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右脚跟粉碎性骨折拆石膏后踝关节僵硬怎么办
疾病：跟骨骨折提问于 2016-08-04 11:54 -
病情描述：
我在今年从高处跳下右脚跟发生骨折,由于骨折线是T形的,所以医生说是粉碎性骨折,但是骨折处并没有发生移位,现在是50天过去了,拆了石膏,现在感觉脚的踝关节这一块感觉生硬的,脚腕也弯曲不会来,现在我是该吃点儿什么药呢,还是怎么做康复练习。
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回答1
右脚跟粉碎性骨折拆除石膏后踝关节僵硬，可通过适当锻炼、物理治疗、药物辅助、饮食调整及定期复查来改善。具体包括坚持康复训练、进行热敷按摩、服用对症药物、保证营养摄入等。 1.康复训练：进行踝关节的屈伸、旋转等活动，从小幅度开始，逐渐增加活动范围和强度。每次练习 15-20 分钟，每天 3-4 次。 2.物理治疗：热敷踝关节，每次 20-30 分钟，每天 2-3 次，促进血液循环。也可进行按摩，放松肌肉和韧带。 3.药物辅助：口服舒筋活血片、大活络丸、仙灵骨葆胶囊等药物，有助于改善局部血液循环，促进恢复，但需遵医嘱。 4.饮食调整：多吃富含蛋白质、钙和维生素的食物，如瘦肉、牛奶、新鲜蔬菜和水果，为恢复提供营养支持。 5.定期复查：按照医生建议定期复查，了解恢复情况，以便及时调整康复方案。 总之，骨折后的康复需要耐心和坚持，遵循科学的方法，逐步恢复踝关节的功能。只要积极配合治疗和康复训练，一般能取得较好的效果。
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