脸部患白癜风后,做好自我心理调节很重要,可从接受现实、转移注意力、保持良好社交、适度运动、积极自我暗示等方面入手。 1.接受现实:正视疾病,了解白癜风可治疗,减轻心理负担。 2.转移注意力:培养兴趣爱好,如读书、绘画,避免过度关注病情。 3.保持良好社交:和亲友交流,获取支持与理解,减轻孤独感。 4.适度运动:如慢跑、瑜伽,促进身体分泌内啡肽,改善心情。 5.积极自我暗示:每天告诉自己病情会好转,增强治疗信心。 总之,白癜风患者要积极调整心态,以良好的心理状态配合治疗,促进病情恢复。
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范瑞强 主任医师 广东省中医院
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