害怕过性生活该如何应对

害怕过性生活可能由心理因素、生理因素、过往经历、性知识缺乏、伴侣关系等造成。 1.心理因素：如焦虑、抑郁等不良情绪，会影响性生活的意愿。需要通过心理疏导，如心理咨询、放松训练等来缓解。 2.生理因素：某些疾病如妇科炎症、男性性功能障碍等，会导致性生活不适从而产生恐惧。应及时就医，明确病因，进行针对性治疗。例如妇科炎症可使用甲硝唑、克霉唑等药物。 3.过往经历：曾经的性创伤或不愉快经历会留下阴影。可寻求专业心理治疗师帮助，逐步克服心理障碍。 4.性知识缺乏：对性的认知不足，产生误解和恐惧。通过学习正确的性知识，如阅读科普书籍、参加性教育课程等改善。 5.伴侣关系：与伴侣之间的沟通不畅、关系紧张也会影响性生活。加强双方交流，增进感情，有助于改善情况。 总之，害怕过性生活是一个较为复杂的问题，需要综合考虑各种因素，并采取相应的措施。必要时，应及时寻求专业医生的帮助。

就你描叙的情况来看你属于长期性不和谐造成的性冷淡，所以你害怕过性生活，建议改进做爱方法，增加性前爱抚，应该可以让你们达到和谐的。另外你老公应该不是早泄，而是性不和谐，可以通过一定的方法让你们达到性和谐，如果不知道怎么操作，可以找专业是性治疗辅导。