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精子活力低吃什么能改善？
疾病：不孕不育提问于 2016-08-03 16:10 -
病情描述：
您好医生，我想咨询一下精子活力低吃什么好？我有手 淫的习惯，结婚之后性生活很频 繁，所以现在精子存活率很低了，30%这样，现在一直没有孩子。我就想问一下怎么才会提高男人的精子存活量？精子活力低吃什么好？
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回答1
精子活力低可通过饮食调整、改善生活习惯、适当运动、补充营养素、治疗相关疾病等来改善。 1. 饮食调整：多吃富含蛋白质的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类等，能为精子生成提供营养。多吃新鲜蔬菜和水果，如西红柿、猕猴桃等，富含维生素和抗氧化物质，有助于提高精子活力。 2. 改善生活习惯：减少吸烟和饮酒，避免长期熬夜，保持规律作息。 3. 适当运动：适度进行有氧运动，如慢跑、游泳等，增强体质，促进血液循环，有利于精子健康。 4. 补充营养素：可补充锌、硒等微量元素，如口服葡萄糖酸锌口服液、硒酵母片等。还可补充维生素 E，如天然维生素 E 软胶囊。 5. 治疗相关疾病：如患有精索静脉曲张、附睾炎等疾病，应积极治疗。 总之，精子活力低需要综合调理。患者应保持良好的心态，积极采取措施，并在必要时前往正规医院就诊，遵循医生的建议进行治疗。
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