一吹空调风扇就肩膀疼且僵硬,可能是肩周炎,也可能是肩部肌肉劳损、颈椎病、风湿性关节炎、肩部受凉等原因所致。缓解方法包括注意保暖、适度运动、物理治疗、药物治疗、中医治疗等。 1. 肩部肌肉劳损:长期肩部劳累或姿势不良可引起。应避免长时间保持同一姿势,适度活动肩部,可进行热敷缓解。 2. 颈椎病:颈椎病变压迫神经可能导致肩部症状。需注意颈部姿势,避免长时间低头,可进行颈椎牵引治疗。 3. 风湿性关节炎:与自身免疫相关。注意保暖防潮,可遵医嘱使用抗风湿药物,如阿司匹林、布洛芬、甲氨蝶呤等。 4. 肩部受凉:寒冷刺激导致血管收缩,肌肉紧张。加强肩部保暖,佩戴披肩。 5. 肩周炎:肩部关节囊及周围组织炎症。可进行肩部康复训练,如爬墙运动、画圈运动等。疼痛明显时,可在医生指导下使用非甾体抗炎药,如双氯芬酸钠、塞来昔布等。 总之,出现一吹空调风扇肩膀疼僵硬的情况,应引起重视,注意防护。如症状持续不缓解或加重,建议及时到正规医院就诊,明确病因,进行针对性治疗。
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李佛保 主任医师 中山大学附属第一医院
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李佛保 主任医师 中山大学附属第一医院
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林景琳 副主任医师 中山大学附属第六医院
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陈建庭 主任医师 南方医科大学南方医院
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史占军 主任医师 南方医科大学南方医院
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