21 岁龟头敏感，性生活时间短，浑身乏力没精神，怎么办？

龟头敏感、性生活时间短、浑身乏力没精神可能由多种原因引起，如不良生活习惯、心理因素、包皮过长、前列腺炎、龟头炎等。 1. 不良生活习惯：长期频繁手淫可能导致性神经疲劳，引起龟头敏感和性功能障碍。应减少手淫频率，规律作息，避免熬夜，适当运动，增强体质。 2. 心理因素：焦虑、紧张、压力大等心理状态可能影响性生活表现。要学会放松心情，可通过冥想、深呼吸等方式缓解。 3. 包皮过长：过长的包皮包裹龟头，使其缺乏外界刺激，容易敏感。如有包皮过长，可考虑包皮环切术。 4. 前列腺炎：炎症刺激可能导致性功能异常。需就医检查，确诊后遵医嘱使用抗生素如左氧氟沙星、头孢呋辛等治疗。 5. 龟头炎：炎症会使龟头敏感度增加。治疗上要保持局部清洁，外用克霉唑乳膏等药物。 出现这些症状不必过于焦虑，建议及时就医，明确原因后采取针对性治疗。同时，要保持良好的生活习惯和心态，有助于恢复健康。

你龟头敏感刚插入就射了，感觉冠状沟周围和系带很敏感，稍微刺激就受不了，从你描述的症状来看，考虑是身体素质一般，性经验不足，龟头比较敏感，射精阈值低导致的肾气不固，射精快不适症状。建议口服五子衍宗丸补肾益精。用于肾虚腰痛，尿后余沥，遗精早泄，阳痿不育。注意休息，多喝水，适当增加饮食营养，注意营养均衡，不吃辛辣油腻刺激性食物，多吃水果蔬菜，避免过度劳累，放松心情，性生活时戴安全套既可以避孕又可以降低龟头敏感性，建议采取女上男下的性交方式，减轻对阴茎龟头的刺激，延长射精时间，增加性乐趣。平时建议将包皮上翻，露出龟头，让龟头接受内衣裤的刺激，慢慢的龟头的敏感性就会降低，射精自然就延长时间了、祝你健康幸福！医生询问：

你好,你的情况考虑是早泄早泄是指阴茎插入阴道后在女性尚未达到性高潮,而男性的性交时间短于2分钟,提早射精而出现的性交不和谐障碍.一般男性30%均有此情况,问题虽小,但却使性生活质量不高也可能引起阳痿等其他性功能障碍后果严重,应引起重视和及早治疗.治疗主要使用一些抗抑郁及镇静剂对器质性病变者使用一些抗生素以治疗原发病等也使用一些麻醉剂或类似药物降低龟头的敏感性,必要时看看中医医生是不是肾虚引起的.需要适当控制性生活次数,可以服用金锁固精丸或者男宝胶囊改善,严重时看医生检查是不是有其他原因.注意休息,可以多吃一些具有补肾固精作用的食物,如,胡桃肉,栗子,甲鱼,鸽蛋,猪腰等.祝身

医生建议：一般手淫是会导致有龟头神经敏感度过高导致有性功能障碍的表现，一定要减少手淫的次数，一周最多不要超过一次，平时多做运动，注意阴部卫生，不要穿过紧的内裤。

延长性交时间的简单措施射精过快常常是射精所需要的刺激阈太低,因此,延长射精的治疗方法,无非是努力提高射精刺激阈.实际上,刺激阈指的是保持一定的刺激时间不变,能引起组织发生兴奋的最小刺激强度,反映了组织兴奋性的高低.它就像“门槛”一样,太低时,什么刺激都能跨过去,并引起组织反应,说明组织兴奋性高；太高时,很少有刺激能跨越过去,组织也难得发生反应,说明组织兴奋性低.所以,早泄的治疗就是如何提高这个“门槛”,也就是刺激阈.治疗方法：由妻子用手抚摸阴茎龟头及干,直到射精迫近的程度,然后停止刺激,待兴奋高涨的射精感消失后再重新刺激阴茎.如此反复进行,患者逐渐能够耐受大量刺激而又不射精,随着时间的进展,为了延缓射精发生而间歇的次数可以逐渐减少,最后达到不需要中途休息也能经受足够长时间的连续刺激而不过早射精.要注意掌握好刺激的强度和时间,掌握好火候才能恰好不引起射精.这种练习也可以由病人自已手淫来训练,自己体验刺激的强弱和方式,但效果显然不如女方进行操作.也可以在性交时进行类似训练,如降低阴茎抽动的幅度,速度,或暂停抽动,使性兴奋降低,等阴茎将要疲软时再抽动,于是,阴茎再次变硬,如此反复进行,即可延长性交时间,待女方达到性高潮后或女方性高潮时再射精.为了加强间歇法的效果,可以配合使用牵拉阴囊,睾丸法.人们观察到在性兴奋高度发展及高潮期间阴囊收缩,睾丸升高.在高度兴奋及即将射精前向下牵拉阴囊和睾丸,也可以降低兴奋性,并有推迟射精的效果,这也符合正常生理反应规律.