骨质疏松是一种以骨量减少、骨组织微结构破坏为特征的全身性骨骼疾病。轻度骨质疏松通过合理治疗和生活方式调整,有治愈的可能。这包括补充钙剂和维生素 D、适度运动、均衡饮食、避免不良习惯、药物治疗等。 1. 补充钙剂:如碳酸钙、葡萄糖酸钙等,可增加骨密度。 2. 补充维生素 D:促进钙吸收,常见的有维生素 D2 软胶囊、维生素 D3 滴剂。 3. 适度运动:如慢跑、游泳等,能增强肌肉力量,刺激骨骼生长。 4. 均衡饮食:多摄入富含钙、蛋白质的食物,如奶制品、豆制品、鱼虾等。 5. 避免不良习惯:戒烟限酒,减少咖啡和碳酸饮料的摄入。 6. 药物治疗:双膦酸盐类药物,如阿仑膦酸钠;降钙素类药物,如鲑鱼降钙素。 总之,轻度骨质疏松患者要有信心,积极配合治疗,改善生活方式,定期复查骨密度,是有可能治愈的。
现在不能百分百痊愈的,可以吃一点钙片,多吃含钙高的食物,不可以过于劳累。
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