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如何才能把肚子上的肉减掉啊？？ 疾病：提问于 2016-07-24 11:03: 病情描述：

怎么才能把肚子上的肉减掉

回答1
腹部是人体脂肪容易堆积的地方，一般人体堆积脂肪的部位有腹部，臀部和大腿的上部，对于减少肚子多余的脂肪一般可以进行有氧运动和无氧运动来进行相互结合，比如适量的进行跑步和俯卧撑的运动，同时也可以跑步3分钟加上仰卧起坐1分钟来进行锻炼，及时的注意晚上控制自己的饮食，注意此运动一定要坚持6周以上才可以的。
付小君 主任医师消化内科 南昌大学第四附属医院 (三级甲等) 擅长：在临床一线工作20年，长期从事消化系疾病...
回答2
你好，这种情况减肥有很多的方式，像药物，手术还有各种减肥茶以及运动等，但是最常见有效的减肥方式是运动加适量的节食进行减肥，副作用小，少反弹；像你这种情况应该要很有毅力进行减肥才行，因为这个过程是很痛苦了，并且最好有专业的指导效果才会好些，建议你每天都检查训练，还有少吃饭，不吃零食和夜宵等。
孔书雪 医师内科 河北省邢台市威县人民医院 (二级甲等) 擅长：胆囊结石，肝胆管结石，肝脏良恶性肿瘤，胰...
回答3
你好，减肥建议你最好采取运动或中医针灸减肥都是可以的，运动减肥不仅可以减肥还能增强体质，如跑步，游泳，跳绳等都是非常不错的，只要坚持是不容易反弹的。
刘浩庆 医师全科 肇庆市大旺开发区医院 (一级) 擅长：内科常见病多发病的诊断、治疗有较全面了解...
回答4
您好，要控制体重的话，首先要控制饮食，做好运动，饮食尽量保持清淡，然后睡前做些有氧运动，简易瑜伽，多多做做家务，消耗热量。
李华卿 医师中医科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长中医内科，妇科，老年病等疾病的...
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回答5
医生建议：现在最好的减肥方法就是运动，比如练瑜伽，跑步，游泳等等这些方法都可以追问:还有**的吗？医生回答:自已还要节食
王海龙 医师内科 邢台市威县第二人民医院 (二级甲等) 擅长：内科常见病、多发病，如：肺炎、高血压、心...
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回答6
您好，您想快速减掉腹部的坠肉，可以天天操练呼啦圈或者仰卧起坐，这种健身减肥法对于减掉腹部多余脂肪的效果是最好的
吴志全 主治医师儿科 河北医科大学附属平安医院 (二级甲等) 擅长：擅长：小儿病毒性脑炎，化脓性...
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