勃起时间短怎么办

锻炼PC肌的方法很简单：即排尿锻炼法,患者坐在便盆上,两腿分开排尿.中途有意识地收缩阴部肌肉,使尿流中断.此时感到在收缩的肌肉就是PC肌.注意,不可以用并拢双腿或两腿交压的方式来中止尿流.如此反复排尿,止尿,排尿,止尿,就像反复开关水龙头一样.有的人开始时止不住尿流,多做几次也能掌握.基本练习：就象自我控制中断排尿一样,逐渐收紧PC肌,坚持收紧5秒钟.逐渐收紧PC肌5秒钟,然后,放松PC肌5秒钟,这样就完成了一个组练习.练习时,从10个组开始,逐渐增加到50个组,这就叫1回合.建议每天练习2-3回合,即100-150个收紧-放松.PC肌练习什么时候都可以做,因为那只是收紧-放松别人看不见的肌肉,在汽车里,在等电话时,都可以练习.建议以周来增加练习的组数.比如,小军开始时以10组为一个回合,一周以后,增加到20组一个回合,4周后,就增加到了50组一个回合.当达到50组一个回合之后,建立有规律的象例行公事般的练习是很重要的.坚持不泄的练习是以后不断获得好处,得到更多快感的基本.一个个人的日常练习在什么地方都可以进行,10-50组一个回合,每天3-5回合,达到50组/回合,每天5回合后,就一直保持下去.高级练习：高级练习适用于达到50组/回合以及希望获得更强壮的PC肌的练习者.高级练习已经修改成了增加阴茎直径的练习,使用强健的肌肉和增加的血流量出获得增粗的效果.练习描述：PC肌肉练习很快成为了天然阴茎增长练习的主要方法.PC肌肉在阴囊与肛门之间,与前列腺很接近.当PC肌活动时,它可以控制男性的勃起活动.拥有强壮的PC肌会得到更强有力和稳定的勃起锻炼PC肌的方法很简单：即排尿锻炼法,患者坐在便盆上,两腿分开排尿.中途有意识地收缩阴部肌肉,使尿流中断.此时感到在收缩的肌肉就是PC肌.注意,不可以用并拢双腿或两腿交压的方式来中止尿流.如此反复排尿,止尿,排尿,止尿,就像反复开关水龙头一样.有的人开始时止不住尿流,多做几次也能掌握.基本练习：就象自我控制中断排尿一样,逐渐收紧PC肌,坚持收紧5秒钟.逐渐收紧PC肌5秒钟,然后,放松PC肌5秒钟,这样就完成了一个组练习.练习时,从10个组开始,逐渐增加到50个组,这就叫1回合.建议每天练习2-3回合,即100-150个收紧-放松.PC肌练习什么时候都可以做,因为那只是收紧-放松别人看不见的肌肉,在汽车里,在等电话时,都可以练习.建议以周来增加练习的组数.比如,小军开始时以10组为一个回合,一周以后,增加到20组一个回合,4周后,就增加到了50组一个回合.当达到50组一个回合之后,建立有规律的象例行公事般的练习是很重要的.坚持不泄的练习是以后不断获得好处,得到更多快感的基本.一个个人的日常练习在什么地方都可以进行,10-50组一个回合,每天3-5回合,达到50组/回合,每天5回合后,就一直保持下去.高级练习：高级练习适用于达到50组/回合以及希望获得更强壮的PC肌的练习者.高级练习已经修改成了增加阴茎直径的练习,使用强健的肌肉和增加的血流量出获得增粗的效果.练习描述：PC肌肉练习很快成为了天然阴茎增长练习的主要方法.PC肌肉在阴囊与肛门之间,与前列腺很接近.当PC肌活动时,它可以控制男性的勃起活动.拥有强壮的PC肌会得到更强有力和稳定的勃起

您好,考虑这属于性功能障碍,功能性的性功能障碍占绝大多数表现为大脑皮质功能紊乱,通常由不正常的性生活习惯（手淫,性交过度等）和不正常的精神状态（恐惧,紧张,疲劳等）引起,器质性的性功能障碍较少见,多为脊髓损伤导致的阴茎勃起和射精中枢功能紊乱,或慢性炎症如：尿道炎,前列腺炎,睾丸附睾炎等,阳痿,早泄,过度手淫以及神经内分泌疾病,以及阴茎自身病变等所致..最好不要使用药物壮阳,副作用大,应该在饮食方面多吃壮阳食物：壮阳食物主要有狗肉,羊肉,麻雀,核桃,牛鞭,羊肾等;动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素,能增强精子活力,提高性欲,也属壮阳之品;.此外精神疗法也是必不可少的.有良好的心情也是可以调理生理和心理的不稳定因素,最后祝您身体健康,生活幸福.您好,这种情况下建议您去医院检查,看是否患有疾病,如果没有建议您在排卵期进行同房

您好，勃起时间短怎么办？发生勃起时间短的原因是复杂的，不同的人有不同的原因。大多为精神性(心理性)，受大脑病理性兴奋或脊髓中枢兴奋增强所致，少数为器质性疾病引起。导致勃起时间短的原因主要有以下几种：　　1、包皮过长、包茎等局部刺激：阴茎包皮过长，内裤太紧对阴茎头龟头刺激、或性兴奋由看黄色小说，电影录像引起，常发生阴茎勃起时间不长。　　2、器质性病变：有些器质性病变，易引发勃起时间不长的现象，如：尿道炎、前列腺炎、精阜炎等炎症的刺激，使射精中枢兴奋度降低，易引起勃起时间不长，或阴茎系带感应性增高，在夫妻生活时过分牵引亦引起阴茎勃起时间不长，该类疾病要针对病因治疗。　　3、精神压力：长期纵欲过度、色情过度、手淫过频、情绪紧张、激动引起皮层中枢性兴奋增强，脊髓射精中枢兴奋性也增高，引起勃起时间不长。建议您到医院去检查一下看是什么原因导致的。然后在做针对性的治疗。

怎样预防阳痿?阳痿是指男性在性生活时,阴茎不能勃起或勃起不坚或坚而不久,不能完成正常性生活,或阴茎根本无法插入阴道进行性交.病因：：精神因素神经系统内分泌泌尿生殖器官等病变盆腔性器官供血不足预防：1．消除心理因素.2．节房事，少手淫.3．饮食调养.4．提高身体素质.5．谨慎用药.5子衍宗丸、益肾灵颗粒、仙乐雄胶囊6．心理非激素类药物内分泌PIPE血管性阳痿负压吸引被动勃起法阴茎假体植入手术治疗.我的阴茎做爱时硬度不够解决办法有几：思想上专心致志(解除心理包袱)动作上不能停止(应该一鼓作气)性事上予以节制(把握数量关系)营养上提高档次(打好物质基础)多吃壮阳食物：壮阳食物主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等；此外含锌食物如牡顿、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等，含精氨酸食物如山药、银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等，都有助于提高性功能,不忌口.

医生建议：勃起时间短，或者勃起容易疲软，勃起不坚，有可能和你最近压力心情有关系，要是长期这样，可能和你肾虚，海绵体充血不足有关系