23 岁每次性生活不到 2 分钟，如何改善早泄？

早泄是常见的男性性功能障碍，其成因较为复杂，包括心理因素、生理因素、不良生活习惯、神经系统问题和包皮过长等。 1. 心理因素：焦虑、紧张、压力过大等心理状态可能导致早泄。应学会放松，通过心理调节缓解症状。 2. 生理因素：如龟头敏感度高、前列腺炎等。针对龟头敏感，可使用局部麻醉药物；前列腺炎则需抗炎治疗。 3. 不良生活习惯：长期熬夜、过度劳累、吸烟酗酒等。改善生活习惯，规律作息，适度锻炼，有助于恢复。 4. 神经系统问题：神经传导异常也可能引起。需进一步检查，明确诊断后进行针对性治疗。 5. 包皮过长：过长的包皮容易导致龟头敏感。可行包皮环切术，降低敏感度。 总之，早泄的治疗需要综合考虑多种因素。患者应及时就医，明确病因，采取合适的治疗方法。同时，要保持良好的心态和生活习惯。

早泄虽然是一种普通的性功能障碍,但目前临床上还没有满意的确切定义.严重的早泄易于诊断,而且在实际上确定对射精不能控制到什么程度才算异常并不十分复杂.本组所用的标准是目前大家较常用的,其作用只是作为一个统计数据的界线,以便了解治疗效果.　　早泄是最常见的男性功能障碍,可能有三分之一已婚男子在不同程度上曾经或一直为此而烦恼,有一份男子性功能康复工程专业委员会对上海地区1000名正常人的调查报告中,有不同程度的早泄症状者占35％.但因至今各家标准不一,因而其发病率统计结果不一致,治疗效果也很不一致.在早泄患者中包皮过长者占有很大比例,陈凯统计500例早泄者中包皮过长者占95％；舒克权统计124名早泄者中包皮过长占74.2％；本组病例中早泄占总数62.5％.以上可说明包皮过长是原包皮过长者早泄的一个因素.　　早泄从根本上说是射精所需的刺激阈值太低,所以治疗早泄的基本机制是提高射精阈值.其中一种是通过药物来降低神经的兴奋性,达到提高射精阈值的目的.由于药物使用时需根据性兴奋的程度来决定用量,小剂量可延迟射精,大剂量可致丧失射精能力,不好掌握.虽有一定疗效,但不易被接受.　　另一种是通过脱敏,降低其敏感性,达到提高射精阈值的目的.有资料报道国外运用Seman氏法（即中止法）和捏挤法治疗早泄有效率可达95.1％和97.3％.而国内舒克权报道二种方法联合治疗,有效率为70.7％.陈凯报道系统脱敏法有效率为76.1％,其全部疗程均为3~6个月.阴茎龟头,冠状缘末梢神经丰富,感觉特别灵敏,是性生活主要感受部位.　　在包皮环切术3个月内的随访中发现患者术后刚刚外露的龟头特别敏感,在一般的生活活动中因衣裤的摩擦而使阴茎勃起,一定要停止活动后,方能逐渐消退.此种现象术后开始最明显,随着时间延长,而逐渐减少.这是由于过长包皮长期掩盖龟头及冠状缘,其所受刺激少,敏感度特别高,刺激阀值特别低,易形成早泄.当包皮环切术后,阴茎龟头及冠状缘长期外露,长期受衣服摩擦刺激,反复出现勃起,消退,勃起,且这种刺激均在阈值以下,从而使其敏感度降低,打破原有的条件反射,逐步提高触发射精中枢阈值,延缓射精动作的出现,延长房事时间,起到治疗早泄的效果

壮阳药的危害巨大,一般不建议非器质性早泄用壮阳药,因为壮阳药主要是针对阳痿,不是早泄,而且通过血液起作用会产生很多相关的周边副作用.1.通过Van-Vincent及类似成分的喷剂.其主成分可以看出其作用原理是于龟头起到局部粘膜,轻微麻醉,从而降低外生殖器的敏感度,提高激发射精的刺激强度,延长性交时间.据医学家跟踪调查发现,早泄患者的龟头皮肤相对正常男性龟头皮肤要细嫩且敏感,接触Van-Vincent成分一段周期(约15ml),轻微麻醉作用使房事时间延长.阴茎在房事过程中和阴道的摩擦时间增加,逐渐会在龟头表面形成一层角质层起到保护龟头和延长时间的作用.就和手上长茧的道理差不多.2.耻尾肌锻炼法（中断排尿法）.由于男性射精与排尿都经由同一尿道,所以,这两种生理现象涉及的肌肉有许多是相同的,虽然也有不少是不同的.因此,进行中断排尿的练习还是大有裨益的.这种方法指的是在排尿时,先排出一部分,停顿一下,再排,再憋住,分几次才把尿排完.早泄者正是由于肌肉薄弱,控制能力差,所以需要采用这种锻炼方法.只要持之以恒,坚持下去尤其在尿量多,尿急时效果更好.这种训练不分昼夜,只要排尿就可练习,大多数人可以行之有效.体质差者应加强体育锻炼,提高全身的素质.3.二次性交法,即在连续时间内,进行两次性交,第一次性交追求结果,男性在短时间内射精;第二交注重过程,延可以长作爱时间.这种方式适合于新婚夫妻或性伴侣分离对象.对他们来说,房间地用意志控制射精,反而不利于身心健康.他们的性爱质量,体现在第二次性交上.性爱过程中男性用理性,控制力,意念行为带来的性持久,使性生活更趋完美.

医生建议：根据你的情况，肾虚导致的浑身无力，犯困，早泄，阳痿，没精神，建议你可以服用补肾的药物，如肾宝片，肾宝合剂，平时也可以多吃一些补肾的药物，如淫羊藿。

你好！首先祝你早日恢复健康！我来给你谈谈“早泄”及食疗问题。　　1）早泄的病因多是功能性的。早泄的特点是刚开始性生活即发展为射精。典型病史是，首次性交是在害怕被人发现的环境中进行的，只为很快达到性高潮，久而久之则形成了习惯，即使在良好松弛环境中也难以改变另一种情形是不论已婚还是未婚男女中较流行的性交中断避孕法，即男性在性交即将射精时将阴茎抽出行体外排精。这种性交通常是男性兴奋，然后急速外抽，使女方避免怀孕。　　但通常双方紧张地把精力集中于何时将阴茎抽出。这种性交方式使无性经验的青年男性急于达到射精并最终形成快速射精反应，急躁的女方害怕男方不能及时抽出阴茎而极少有机会体验性感受，即使有性高潮也是偶然的。　此外，手淫、长期禁欲后性交、蜜月期、环境因素、女方对性生活厌烦及性交过于拘谨等均易致早泄发生。一些器质性因素如龟头过敏、精囊炎、精阜炎，射精阈低等也可引起早泄。　　2）早泄是指男方在性生活中过早射精，其中绝大多数是由心理因素造成的，“心病还需心药医”，心理疗法能收到良好的效果。　　1.自信--首先，男子应坚信自己的性功能是健康正常的，偶尔发生的早泄就如同得了伤风感冒一样很快就会痊愈。不必为此耿耿于怀。不仅男子自己要自信，女方更要帮助男子建立这种自信。　　2.放松--性交是夫妻之间感情交流与满足的一种方式。在性生活中不要将注意力集中在能否产生早泄的念头上，要放宽心去体会妻子的温情。　　3.暗示--与妻子做爱时，可以暗示自己：“我一定能控制自己射精的时间，一定不会过早地排出精液”，强化这个意念，默默地自我暗示，会收到良好的效果。　　4.镇静--男方在性生活的唤起阶段要努力使自己情绪稳定，不过度兴奋，如果过于兴奋，可采用转移注意力的方法，如背诵诗歌、默诵数字等。　　5.谅解--女方要以同情和关心的态度去安慰丈夫，不要责备、挖苦和奚落，否则会使情况更严重。　　6.配合--女方应耐心主动地配合男方，热情温柔的肉体接触，宽容鼓励的态度，以及必要的爱抚等，都有助于男方性功能的正常发挥。　　7.环境--选择最佳的时间和环境，如假日清晨醒后，或下半夜无任何环境干扰时，这些环境条件能使男方更加放松。　　3）中医认为，早泄是由于恣情纵欲，房事过度而导致的精气损伤、命门大衰。其治疗原则一是节制性欲，二是益肾补精。早泄的食疗有其特殊的疗效。在日常饮食中应合理调配有温肾壮阳作用的药膳，以保证肾精的充满。可多食用壮阳益精类食品，如韭菜、核桃、蜂蜜、蜂王浆、狗肉、羊肉、羊肾、狗肾、鹿肉、鹿鞭、牛鞭及猪、羊的外肾。此类食物应经常食用。还应保证蔬菜、水果的供给，以保证维生素的需要，特别是维生素B1能维持神经系统兴奋与抑制的平衡。严禁酗酒，保证睡眠。下列药膳对防治早泄有独特功能，可选择食用。　　4）以下介绍几则治疗早泄的食疗药膳：　　1.北芪杞子炖乳鸽--北芪30克，杞子30克，乳鸽1只。先将乳鸽去毛及内脏与北芪、杞子同放炖盅内，加水适量，隔水炖熟。饮汤吃肉，一般3天炖1次，3--5天为一疗程。一疗程即可见效。补心益脾，固摄精气。适用于早泄、阳痿、体倦乏力、自汗、心悸。　　2.杞子南枣煲鸡蛋--枸杞子15--30克，南枣6--8个，鸡蛋2只。先将鸡蛋煮熟去壳，然后与杞子、南枣同煮。吃蛋饮汤，每日或隔日1次，一般3次即可见效。补心脾，摄精气。适用于遗精、早泄、头晕眼花、精神恍惚、心悸、健忘、失眠。　　3.淮山圆肉炖水鱼--淮山药15--20克，桂圆肉1--20克，水鱼(又名鳖)1尾。先用滚水烫鱼，使其排尿，再切开洗净，掏出内脏，然后将水鱼肉、水鱼壳、淮山药、桂圆肉一起放入炖盅内，加水适量，隔水炖熟服用。喝汤吃肉，每星期炖服1次。补肾益精。适用于早泄、食欲不振、心悸怔忡、泄痢、耳聋目暗。　　4.熘炒黄花猪腰--猪腰500克，黄花菜50克，姜、葱、蒜、素油、食盐、糖、芡粉各适量。将猪腰切开，剔去筋膜臊腺，洗净，切成腰花块；黄花菜水泡发切段；炒锅中置素油烧热，先放入葱、姜、蒜等作料煸炒，再爆炒猪腰，至其变色熟透时，加黄花菜、食盐、糖煸炒，再入芡粉，汤汁明透起锅。顿食或分顿食用。补肾益脾，固涩精液。适用于肾虚腰痛、耳鸣、早泄、阳痿、产妇乳少。　　5.椰子糯米蒸鸡饭--椰子肉、糯米、鸡肉各适量。将椰子肉切成小块，加糯米、鸡肉适量，置有盖的瓦盅内，隔水蒸至熟。当饭吃，每日1次。补脾益心摄精。适用于早泄、阳痿、四肢乏力、食欲不振。　　6.山药茯苓包子--山药粉100克，茯苓粉100克，面粉200克，白糖300克，猪油、青丝、红丝适量。将山药粉、茯苓粉置大碗中，加冷水适量浸成糊状，移火上蒸30分钟，取出调面粉和好，发酵调碱制成软面，再以白糖、猪油、青红丝(或果脯)作馅，包成包子，蒸熟。每日1餐，当早点吃。益脾补心涩精。适用于食少纳呆、消渴、遗尿、遗精、早泄。　　7.芡实茯苓粥--芡实15克，茯苓10克，大米适量。将芡实、茯苓捣碎，加水适量，煎至软烂时再加入淘净的大米、继续煮烂成粥。1日分顿食用，连吃数日。补脾益气。适用于小便不利、尿液混浊、阳痿、早泄。　　8.腐皮白果粥--白果9--12克，腐皮45--80克，白米适量。将白果去壳和芯，与腐皮、白米置锅中加水适量，煮粥。每日1次，当早点吃。补肾益肺。适用于早泄、遗尿、小便频数、白带过多、肺虚咳喘等。以上回答如果满意，请不要辜负我的一片好意，及时点击“采纳为答案”。