跌倒致髌骨骨折，饮食上如何促进恢复？

髌骨骨折后，饮食方面可以通过摄入富含蛋白质、维生素、矿物质等营养的食物来促进恢复，如肉类、蔬菜、水果、奶制品、豆制品等。 1.蛋白质丰富的食物：例如鸡肉、鱼肉、牛肉等，它们富含优质蛋白质，有助于修复受损组织，促进伤口愈合和肌肉恢复。 2.富含维生素 C 的食物：像橙子、草莓、猕猴桃等水果，维生素 C 能增强免疫力，促进胶原蛋白合成，有助于骨折愈合。 3.高钙食物：牛奶、豆制品、虾皮等，钙是骨骼的重要组成成分，补充足够的钙有助于骨折的修复。 4.富含维生素 D 的食物：鱼肝油、蛋黄、蘑菇等，维生素 D 能促进钙的吸收，增强骨骼强度。 5.新鲜蔬菜：如菠菜、西兰花等，提供丰富的维生素和膳食纤维，促进肠道蠕动，预防便秘。 总之，髌骨骨折后的饮食调整对于恢复非常重要，但饮食只是辅助手段，还需结合规范的治疗和适当的康复训练。

髌骨是人体中最大的籽骨,也是膝关节的一个组成部分.切除髌骨后,在伸膝活动中可使股四头肌力减少,因此,髌骨能起到保护膝关节,增强肌四头肌肌力,伸直膝关节滑车作用.在治疗中应尽量使髌骨后面是完整的关节面,其内外侧分别与股骨内外髁前面形成关节面恢复平整,减少髌股关节炎的发生　　对新鲜髌骨骨折的治疗,应最大限度地恢复关节面的平滑,给予较牢固内固定,早期活动膝关节,防止创伤性关节炎的发生.　　(一)石膏托或管型固定　　此法适用于无移位髌骨骨折,不需手法复位,抽出关节内积血,包扎,用长腿石膏托或管型固定患肢于伸直位3～4周.在石膏固定期间练习股四头肌收缩,去除石膏托后练习膝关节伸屈活动.　　(二)切开复位固定　　髌骨骨折的内固定方法多种,可分为两类,一类行内固定后仍需一定时间的外固定；另一类内固定比较坚强,不需外固定.　　1.改良张力带钢丝内固定术　　(1)适应证a.髌骨横行骨折；b.能复位的髌骨粉碎性骨折.　　(2)手术方法髌前横弧行切口,显露骨折线,自远折端骨折面,逆行穿出用两根直径1.5mm的克氏针固定骨折端,手伸入关节腔内,触髌骨关节面平整后,用钢丝环绕克氏针固定.另一针用同样方法固定.　　(3)术后处理不用外固定,术后第二天练习股四头肌收缩,多数骨折病例在术后2周能屈膝90°并下地行走.

髌骨骨折治疗的目的是恢复关节面的平整，修补断裂的肌腱腱膜和破裂的关节囊，防止外伤性关节炎、滑囊炎的发生，恢复膝关节的功能。（一）如骨折无移位，可抽出关节积血，适当压力包扎，外用石膏托固定关节伸直位4周，逐渐练习膝关节屈曲活动。（二）有移位的髌骨骨折的处理：1.上极骨折移位，可将上极骨片切除，修复股四头肌腱。2.下极骨折移位，可将下极骨片切除，修复髌韧带。3.中段横断骨折，可选用两枚克氏针与张力带钢丝（1.2mm）作髌骨内固定，两根克氏针各一根张力带钢丝固定，钢丝与克氏针组成一个固定单位克氏针坛强髌骨骨折的旋转稳定性，并给钢丝更多的附着，钢丝则吸收髌骨的张力并转化为髌骨骨折面的动力加压。这种固定方法的优点是固定作用强，术后不用外固定，可以早期进行功能活动。（三）如髌骨已完全粉碎并移位，则将碎骨全部切除，同时直接缝合股四头肌腱与髌韧带，修复关节囊。手术后用石膏固定膝于伸直位3～4周，逐渐锻炼股四头肌及步行功能。（四）髌骨陈旧骨折有创伤性膝关节炎者，可酌情进行理疗及髌骨全部切除术。一般髌骨切除术，膝关节屈伸功能仍比较满意，但多数病例，股四头肌伸膝肌力将减少约25%左右，常不能恢复重体力劳动。

医生建议：骨折的恢复是需要时间和过程的，建议不要着急，日常注意饮食上多吃些含钙量高的，蛋白质高的食物，如瘦肉、鱼、鸡蛋、牛奶、豆类食品以及新鲜蔬菜、水果等。

你好骨折有个愈合时间,不能操之过急!各自人的自身状况不同,所以骨折的时间也千差万别.俗话说“伤筋动骨一百天”,所说得那样要半年左右才可以,“一百天”不是准确的天数,这只不过形容骨折愈合时间比较漫长罢了.骨折的治疗原则是：复位,固定,功能锻炼.一些大的关节最好3个月左右回复的不错了再考虑拆石膏,不过在拆石膏以前,大概50天左右,就要根据回复情况考虑积极下地锻炼,增加受损出的血运,促进恢复.骨折病人除了在最初一些日子里可能伴有轻微的全身症状外,其余时间里大多没有全身症状,所以和一般健康人的日常饮食相仿,在此情况下可以进行适当的功能锻炼,并且可以选用多品种,富有各种营养的饮食.骨头汤是大家都首推的骨折愈合期用的方法.骨折的愈合分为早,中,晚三个阶段.早期（1-2周）：受伤部位瘀血肿胀,经络不通,气血阻滞,此期治疗以活血化瘀,行气消散为主.中医认为,"瘀不去则骨不能生","瘀去新骨生".中期（2-4周）：瘀肿大部分吸收,此期治疗以和营止痛,祛瘀生新,接骨续筋为主.后期（5周以上）：受伤5周以后,骨折部瘀肿基本吸收,已经开始有骨痂生长,此为骨折后期.治疗宜补,通过补益肝肾,气血,以促进更牢固的骨痂生成,以及舒筋活络,使骨折部的邻近关节能自由灵活运动,恢复往日的功能.但是（1）忌少喝水；（2）忌不消化之物；（3）忌过食白糖；（4）忌盲目补充钙质；（5）忌多吃肉骨头；（6）忌偏食；（7）骨折禁饮果子露；（8）忌长期服三七片；（9）尽量减少房事.按时口服接骨药物,撤除外固定后要加强功能锻炼,一定会恢复如初的~手术以后可以去医院复查三,四次,但是不能常去拍片子（不是说不能拍X光片,要适当,尽量减少拍片的次数）,不然对骨折的愈合有碍!具体是否已经骨折愈合,最终要经过拍片决定,还要结合临床检查---骨折的临床愈合标准是：1,骨折局部无压痛以及纵向叩击痛；2,局部无反常活动；3,X线片示骨折线模糊,有连续骨痂通过骨折线；4,外固定解除以后伤肢能满足以下要求：上肢能向前平举1KG重量达一分钟；下肢能在平地不扶拐连续步行3分钟,并不少于30步；5,连续观察两周骨折处不变形.在养病期间饮食也很重要,但不用太刻意饮食方面的调理,多口服一些含有VitC的食品,因为VitC的缺乏能抑制胶原和骨的形成；VitD缺乏也会影响新骨的钙化过程；VitA过多,会使破骨细胞的吸收作用过强,使骨干变细,皮质骨变薄,骨的脆性增加.所以你最好让患者多使用一些富含这些营养元素的东西!