如何有效提升勃起硬度？

提升勃起硬度可从改善生活习惯、加强锻炼、调整心理、治疗基础疾病、合理用药等方面着手。 1.改善生活习惯：保持规律作息，避免熬夜；戒烟限酒；减少高脂肪、高糖食物摄入。 2.加强锻炼：坚持有氧运动，如慢跑、游泳等，增强心肺功能和血液循环。 3.调整心理：减轻工作和生活压力，避免焦虑、紧张等不良情绪，保持良好心态。 4.治疗基础疾病：如患有高血压、糖尿病等，要积极控制病情，遵医嘱治疗。 5.合理用药：在医生指导下，可使用*、他达拉非、伐地那非等药物。但用药务必遵医嘱，不可自行用药。 总之，提升勃起硬度需要综合多种方法，并持之以恒。同时，若问题较为严重，应及时前往正规医院男科就诊，寻求专业帮助。

您好：从您描述的情况考虑阳痿。阳痿是指阴茎不勃起或勃起不坚，不能进行正常性交。阳痿可有器质性病变和精神因素引起。器质性病变引起的阳痿，表现为阴茎在任何时候都不能勃起，而精神性因素造成的阳痿，只是在性兴奋或性交时阴茎不能勃起，平时或睡眠有勃起。一般器质性由动脉供血不足、静脉回流过快、神经传导障碍、内分泌功能障碍等因素造成，非器质性主要是由工作疲劳、夫妻感情障碍、性生活紧张等因素所引起。检查血管造影、勃起功能试验、阴茎多普勒监测系统，准确查明引起性功能障碍的原因，根据检查结果明确下一步诊疗计划。

您好，根据您的情况考虑阳痿的可能。阳痿又称勃起功能障碍，是指在有性欲要求时，阴茎不能勃起或勃起不坚，或者虽然有勃起且有一定程度的硬度，但不能保持性交的足够时间，因而妨碍性交或不能完成性交。泌尿生殖器慢性炎症继发阳痿者较为常见，如睾丸炎、附睾炎、尿道炎、膀胱炎、前列腺炎等，其中以慢性前列腺炎出现阳痿者最为多见。建议您最好是结合看自身情况，到医院针对做一下性神经敏感度检测，勃起功能检测等相关性功能的检查，根据检查结果再考虑治疗。

医生建议：勃起困难或者勃起障碍，勃起不硬举而不坚。多半是肾阳虚亏或者伴有一定程度的肾阴虚亏导致的。建议去医院找中医师看一看。中成药的话可以考虑金匮肾气丸或者汇仁肾宝合剂。服用药物期间克制房事。

第一、心理治疗和性感训练：此方法是了解患者心理因素给予辅导和训练相结合方法，是最简单易行的治疗方法，尤其适用于青年或新婚夫妇，要求夫妇共同求诊，可适当的应用药物。第二、负压吸引装置疗法：就是用非损伤性辅助勃起器装置--外用真空抽吸器，使阴茎产生和维持勃起，道理与"拔罐子"是相同的。第三、血管手术疗法：因为血管性变导致的勃起功能障碍可用手术的方法改善阴茎供血不足。第四、化学假体(自我)疗法：此法又称为阴茎海绵体注射血管活性药物法，就是将血管活性药物注射到海绵体内，使阴茎充血、膨胀、变硬以致勃起。第五、阴茎假体植入疗法：在阴茎内置入对人体组织无明显刺激性、长期使用不变质的假体，术后可以获得勃起进行性交并获得性快感。