月经来了怎么办，要注意些什么？

您好，从您现在所述情况考虑，你现在来月经的话，应该要注意个人卫生，要保持外阴清洁，不要吃辛辣刺激性的食物，不要吃太过油腻的食物，应该要清淡饮食，多吃蔬菜水果，勤换洗内裤，在月经期间应该注意，在这个期间是不可以同房的，此期间同房的话，是有可能会导致感染，引起妇科炎症的，

你好,
1,生理期期间尽量不要洗头,如果非洗不可,尽量在中午洗,洗完头一定要立即吹干.
2,生理期期间要注意保暖,也就是少吹冷气啰,在冷气房里要多穿衣服.
3,忌喝冷饮：这已经是很基本常识了,千万不要违背,不要拿自己的美丽开玩笑,喝冰水会让污血无法顺利排出,留在身体里对身体绝对有害.试试看以下饮料,可以让生理期更舒适：桂圆红枣茶,养生茶,贞味丹蔘,红糖姜水,黄耆枸杞茶,玫瑰花茶（尤其如果会经痛,可以喝点玫瑰花茶）
.4,吃点甜食：生理期间吃巧克力,蛋糕,因为生理期吃甜比较不容易发胖喔!还可以帮助污血代谢.
5,拒绝疲劳：充分休息很重要,过于劳累会导致经期延长或是失血过多.
6,不要太情绪化：据说女孩子生理期时很自然地情绪就会不好,但是也不要纵容自己乱发脾气,因为发脾气会对扰乱经期,也很伤肝脏喔.
7,忌盆浴：因为生理期子宫口比较张开,同样地也较为容易受到污染,所以洗澡最好采淋浴.
8,生理期宜食：生理期刚来几天可以多吃点麻油猪肝,帮助废血排出.后几天可以吃麻油腰

1.注意卫生,防止感染：应注意外生殖器的清洁,经期不宜盆浴,可以淋浴,防止上行感染.所使用的卫生巾要柔软,清洁,勤换.
2.注意保暖,避免寒冷刺激：如游泳,冷水浴,下水田等,月经期间如果受到突然和过强的冷刺激,可引起经血过少或痛经.
3.保持精神愉快,避免精神刺激和情绪波动.
4.避免过劳,不宜吃生冷,酸辣,酒类等刺激性食物,多饮开水,保持大便通畅,减少盆腔充血,注意适当休息和保持充足的睡眠

使用卫生巾啊.另外注意月经期保养啊：
1,生理期期间尽量不要洗头,如果非洗不可,尽量在中午洗,洗完头一定要立即吹干.
2,生理期期间要注意保暖,也就是少吹冷气啰,在冷气房里要多穿衣服.
3,忌喝冷饮,喝冰水会让污血无法顺利排出4吃点甜食,可以帮助污血代谢.
5,充分休息6,不要太情绪化7,忌盆浴

月经期保养：
1,生理期期间尽量不要洗头,如果非洗不可,尽量在中午洗,洗完头一定要立即吹干.
2,生理期期间要注意保暖,也就是少吹冷气啰,在冷气房里要多穿衣服.
3,忌喝冷饮,喝冰水会让污血无法顺利排出4吃点甜食,可以帮助污血代谢.
5,充分休息6,不要太情绪化7,忌盆浴

医生建议：月经期间要注意别着凉，别吃辛辣油腻的哦，多休息，别的问题没有的追问:谢谢