洗头时掉很多头发可能由多种因素引起,如正常新陈代谢、不良生活习惯、精神压力、营养不良、疾病因素等。 1.正常新陈代谢:头发有自身的生长周期,每天会有一定数量的头发自然脱落,同时也有新的头发生长,一般每天掉发 50 - 100 根属于正常范围。 2.不良生活习惯:频繁烫染头发、使用刺激性强的洗发水、洗头时水温过高或过低、用力搔抓头皮等,都可能损伤头发和毛囊,导致脱发增多。 3.精神压力:长期处于紧张、焦虑、抑郁等不良情绪中,会影响内分泌,导致激素失衡,进而引起脱发。 4.营养不良:缺乏蛋白质、维生素 B 族、铁、锌等营养物质,头发的生长会受到影响,容易出现脱发。 5.疾病因素:患有脂溢性皮炎、斑秃、甲状腺功能减退等疾病,也可能导致洗头时大量掉发。 如果洗头时掉发过多且持续时间较长,建议调整生活方式,保持良好的心态和均衡的饮食。若情况仍未改善,应及时就医,查明原因,采取相应的治疗措施。
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范瑞强 主任医师 广东省中医院
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范瑞强 主任医师 广东省中医院
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