性生活时阴茎勃起变化且时间短易累睡不好怎办

性生活中出现阴茎勃起状态改变、时间短、事后疲劳且睡眠不佳，可能由心理因素、生理因素、生活习惯、疾病影响、年龄增长等导致。 1.心理因素：焦虑、紧张、压力大等不良情绪会影响性生活表现。例如工作压力、人际关系紧张等。 2.生理因素：体内激素水平失衡，如雄激素减少，可能影响性功能。 3.生活习惯：长期熬夜、过度劳累、吸烟酗酒、缺乏运动等，会使身体机能下降。 4.疾病影响：患有前列腺炎、尿道炎等生殖系统疾病，或者高血压、糖尿病等慢性疾病，都可能影响性生活质量。 5.年龄增长：随着年龄增加，性功能会逐渐减退。 性生活中出现这些问题不必过于焦虑，应及时调整心态和生活习惯。若情况持续或加重，建议前往正规医院男科就诊，进行相关检查，明确原因后采取针对性治疗。

你可以尝试自慰，了解和熟悉自己的身体，探索自己的性感受。快乐，首先来自自我抚慰的能力，总是依赖别人，就总是痛苦不已。而性爱，是夫妻之间的深度情感的表达，需要注重彼此的感受，互相配合，互相满足。身体的干涩和不适，不满和失望，可能也是你们夫妻关系的常态？从自己做起吧，学习更加细腻的情感表达和交流，学着表达自己的感受和需求；学着彼此感受，改善关系，性爱过程也会更加生动和丰富，提升彼此身心的感受。

才开始性生活太兴奋射精快是正常的啊、不要担心的啊。需要一个慢慢适应的过程的啊。建议你戴上避孕套和改变姿势男下女上降低敏感性试试。另外多多增加性生活，可以降低龟头的敏感性也是有很好的作用的。尤其是有的人才开始有性生活的时候这个是正常的。是由于过头过度敏感导致，这个需要一定时间适应的。也可以采用间歇性的性交逐渐适应训练。而且一定不要因为偶尔一次失败背上思想包袱啊。

你好,人的阴茎和身材高矮,胖瘦,五官大小等一样存在着众多的差别,一般成年男性的阴茎长度在软的时候是5－6厘米,勃起时长度是疲软时的2倍.如果阴茎疲软时长度小于4厘米,勃起时长度小于8厘米,那么就称为阴茎短小.你可以检查一下,测量方法要正规,不能够自己看上去小就说明它小,只要在正常范围内,有正常的功能就可以.如果出现阴茎短小的情况可以考虑采用手术的方式将其延长.

影响性欲的因素主要有以下几个方面：一是年龄。人在青春期的性欲最强。随着年龄的增长性欲会日渐衰减，到了老年期，性机能衰退，性欲显著降低。二是疾病。营养不良、内分泌性疾病、糖尿病、心肌梗塞等均可影响性欲和性反应，严重者甚至完全丧失性欲或性行为。三是药物。许多常用药物会影响性欲和性功能，其中以抗高血压药物、抗精神病药和镇静催眠药比较明显。四是心理因素。心理因素对性欲有着至关重要的影响，对女人来说尤其如此。女人如果感受不到伴侣的关心，就会出现性欲降低。建议最好去医院检查，排除疾病的原因后，夫妻好好沟通一下