便秘时选择哪些蔬菜有助于改善

便秘时，以下蔬菜有一定的帮助，如芹菜、菠菜、西兰花、胡萝卜、白菜等。 1.芹菜：富含膳食纤维，能促进肠道蠕动，增加粪便体积，有助于排便。 2.菠菜：含有丰富的维生素和膳食纤维，可软化粪便，减少便秘发生。 3.西兰花：其纤维含量较高，能刺激肠道蠕动，改善肠道功能。 4.胡萝卜：富含胡萝卜素和纤维，有助于促进肠道的消化和排泄。 5.白菜：水分充足，膳食纤维丰富，能润滑肠道，缓解便秘。 总之，在日常饮食中合理搭配这些蔬菜，有助于改善便秘情况。但如果便秘较为严重，还需及时就医，在医生指导下进行治疗。

医生建议：根据你的情况描述，饮食清淡为主。多喝水。可以多吃高纤维素的蔬菜，多吃水果。追问:主要是那些蔬菜呢？医生回答:有叶子的都行追问:是不是啊！我怕吃了什么不对的菜，加重病情就麻烦了

您好，平时饮食一定要均衡，不能偏食，五谷杂粮以及各种水果蔬菜都应该均衡摄入，可以吃一些果泥、菜泥，或喝些果蔬汁，以增加肠道内的纤维素，促进胃肠蠕动，通畅排便。另外可以尝试开塞露等泻药。

你好便秘主要在调理多食粗粮、蔬菜、水果等多选用润肠通便的食物如蜂蜜、芝麻、核桃、酸牛奶等食物使粪便变软便于排泄另外每天早饭前晚饭后饮一杯凉白开有润肺健胃治便秘等功效祝降

　　、治疗痔疮之蕹菜又称空心菜、空筒菜。性寒、味甘，有治疗便秘、便血、痔疮的作用，蕹菜对大便经常干结的痔疮病人最为适宜。　　、治疗痔疮之白萝卜生吃可促进消化，还有很强的消炎作用，其辛辣的成分可促胃液分泌，调整胃肠功能。另外，所含丰富的粗纤维，能促进胃肠蠕动，保持大便通畅。　　、治疗痔疮之红薯其所含纤维物质在肠内能吸收大量水分，增加粪便体积，对促进胃肠蠕动和通便非常有益，常用来治疗痔疮及肛裂等。　　、治疗痔疮之木耳菜又名西洋菜，肥厚而黏滑，俗称木耳菜。其营养素含量极其丰富，经常食用有降血压、益肝、清热凉血、利尿、预防便秘等功效。　　、治疗痔疮之菠菜性凉、味甘，有养血、止血、润燥、滑肠、通便的作用。　　、治疗痔疮之卷心菜又名球甘蓝，别名圆白菜或洋白菜。性平、味甘，多吃卷心菜，可增进食欲，促进消化，预防便秘，是治疗痔疮的有效食品。　　、治疗痔疮之莴苣性微寒，味甘苦，入脾、胃、肺经，具有开通、疏利、消积的作用。莴苣富含维生素C、天然叶酸、铁，常食莴苣，促进肠蠕动，预防便秘，减轻肛门局部血管的压力，可有效预防和治疗痔疮。　　、治疗痔疮之韭菜含粗纤维较多，且比较坚韧，不易被胃肠消化吸收，能增加大便体积，促进大肠蠕动，防止大便秘结，故对痔疮便秘者有益。