患了网球肘的病因有哪些？_即问即答

患了网球肘的病因有哪些？ 疾病：网球肘提问于 2016-07-23 10:57: 病情描述：

医生，你好，我是一位网球爱好者，平时休息的时候喜欢和朋友打打球，可是最近是打不了，胳膊疼，我这是什么原因造成的啊，有人说我可能是患了网球肘，可是打球有一段时间了也会得这个病吗？

回答1
网球肘的一些常见病因：上肢肌力不足：在网球等需要剧烈上肢运动的项目，若手腕伸肌肌力不够强，手腕在反手击球时便会失稳。手腕会被迫前屈而使筋腱承受过大的负荷。如果手腕伸肌柔韧性低，筋膜的负荷负荷便随之而增加。一些需要强大握力的重复性手腕活动，亦会对肌腱做成很大负荷，肌力不足会增加筋腱的磨损。 2、不正确的技术：最常见是网球的反手动作，如果球员不能在理想的位置上击球，他便需要额外用臂力而非利用身体动力及重量转移。没有接受正确技术训练的球员若经常不能以球拍中央击球，也会增加筋腱的负荷。
耿昱 主治医师腰肌劳损 九江泌尿科医院 擅长：治疗代谢性骨病、骨质疏松、股骨头坏死、骨...
回答2
训练不当及热身不足也会造成网球肘，一个良好的训练计划应该要平衡运动员的需要及因应个别运动员的能力及年龄制定。过度着重运动训练而缺乏体能训练、只有力量而缺乏柔韧性的训练、过度进行单一技术训练、突然增加训练强度、受伤后太早或过剧训练都是有害无利。此外，热身不足亦会减低筋膜承受收缩及拉长而产生的压力。
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回答3
网球肘作为一种多发性骨科疾病，其危害不容小窥。众多患者对网球肘的危害没有给与足够的重视，从而导致延误治疗，病情加重。要及早治疗，千万不要一拖再拖，最后延误病情。
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