如何预防肩周炎的发生？_家庭医生即问即答移动端

如何预防肩周炎的发生？ 疾病：肩周炎提问于 2016-07-23 10:53: 病情描述：

我现在天天上班，在电脑面前一坐就是一天，老长期的保持一个姿势，在加上夏天闷热，长期的处于空调中，直接就能吹到我的肩膀，导致我现在肩膀都疼，本来我就患有轻微的肩周炎我该怎么预防呢？

回答1
肩周炎的预防方法有以下几点： 1.平常注意不要过度使用肩部及周边肌肉，不要过度加大这一肌肉群的压力。比如，不要总把重的货物直接扛在肩上，不仅容易伤到肩部，也容易伤到腰部。 2.不要闲置肩部肌肉，不过度使用，不代表不使用，要合理使用。总是不用的话，就像刀子一样不用会生锈。肩部肌肉总是不用，会变成废用肌肉。 3.肩关节一旦有疼痛或不适感，应及时进行治疗。 4.多进行锻炼，锻炼也要强调适度，还应该长期坚持。 5.防止长时间受风吹。尤其是夏天，天气炎热，出汗过多，人们总喜欢站在通风口吹风。如果汗后，在风扇下或阴凉通风处，肩部外露，吹风过久，肩部受凉，很容易导致肩周炎的发生。
耿昱 主治医师腰肌劳损 九江泌尿科医院 擅长：治疗代谢性骨病、骨质疏松、股骨头坏死、骨...
回答2
肩周炎的病情要是发展到粘连期完全不能活动自己的肩关节，使肩关节处于费用的状态，为了阻止疾病出现大家要保护好自己的肩关节，受到创伤以后及时的治疗，不要留下后遗症。
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回答3
黑龙江中德骨科医院建议大家，治疗肩周炎疾病要趁早。
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