肩周炎的预防方法有以下几点: 1.平常注意不要过度使用肩部及周边肌肉,不要过度加大这一肌肉群的压力。比如,不要总把重的货物直接扛在肩上,不仅容易伤到肩部,也容易伤到腰部。 2.不要闲置肩部肌肉,不过度使用,不代表不使用,要合理使用。总是不用的话,就像刀子一样不用会生锈。肩部肌肉总是不用,会变成废用肌肉。 3.肩关节一旦有疼痛或不适感,应及时进行治疗。 4.多进行锻炼,锻炼也要强调适度,还应该长期坚持。 5.防止长时间受风吹。尤其是夏天,天气炎热,出汗过多,人们总喜欢站在通风口吹风。如果汗后,在风扇下或阴凉通风处,肩部外露,吹风过久,肩部受凉,很容易导致肩周炎的发生。
肩周炎俗称五十肩,即在50岁左右的人中较为常见。它是肩周肌肉、肌腱、滑囊和关节囊等...
李佛保 主任医师 中山大学附属第一医院
肩周炎的前身是肩部肌肉损伤。患者大多是因为年轻时打球用力过猛或摔跤而使肩部肌肉留下...
李佛保 主任医师 中山大学附属第一医院
肩部疼痛,可为阵发性或持续性,急性期时疼痛剧烈,夜间加重,活动与休息均可出现,严重...
林景琳 副主任医师 中山大学附属第六医院
前俯后仰,双手叉腰,先抬头后仰,同时吸气,双眼望天,停留片刻;然后缓慢向前胸部位低...
陈建庭 主任医师 南方医科大学南方医院
自限性:一般在12-24 个月左右可自愈,但60%不能恢复到正常功能水平。 发病情况...
史占军 主任医师 南方医科大学南方医院
肩周炎的治疗方法很多,有中医方法也有西医方法,中医方法常见的有:中药治疗、按摩手法...
徐洪璋 副主任医师 南方医科大学中西医结合医院
现在许多人都会得肩周炎,肩周炎多是由于人...
肩周炎有哪些有效的治疗方法?相信对肩周炎...
肩周炎这种疾病在日常生活当中相当普遍,轻...
肩周炎有哪些治疗方法,牵引治疗可以治愈肩...
目前,患肩周炎的主要原因是年龄的增长,调...
肩关节周围发炎,一般称之为肩周炎。人们往...
肩周炎是常见的一种疾病,也是高发性的一...
肩周炎是一种主要以肩关节处出现疼痛和活动...
肩周炎常见的临床症状:
肩周炎患者在饮食上要注意些什么呢?下面我...