平衡膳食—精子的生成需要多种维生素、蛋白质、钙、锌等营养素,饮食不合理会造成精子先天不足。所以男性也不能忽视自身营养,良好健康的饮食,特别是丰富的蔬菜水果、鱼类、肉类、蛋类等对强健精子都有很大益处,特别是含锌较高的食品(如牡蛎)更是增强精子质量不可少缺少的。
检查精子质量通常需要通过精液常规分析、精子形态学检查、精子存活率检测、精子活力评估、精液生化指标测定等。 1.精液常规分析:包括精液量、精液颜色、酸碱度、液化时间等。正常精液量为 2 - 6 毫升,呈灰白色或略带黄色,酸碱度在 7.2 - 8.0 之间,液化时间在 30 分钟内。 2.精子形态学检查:观察精子的外观形态,正常形态精子应占一定比例。 3.精子存活率检测:了解精子存活的比例,一般要求存活率较高。 4.精子活力评估:分为前向运动、非前向运动和不动精子等,前向运动精子比例越高越好。 5.精液生化指标测定:如精浆果糖、酸性磷酸酶等,有助于判断附属性腺的功能。 精子质量检查对于评估男性生育能力至关重要。若检查结果异常,应及时就医,在医生的指导下进一步明确原因,并采取相应的治疗措施。
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1、大葱烧豆腐:把大葱切成小段,...
杨汉勤 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
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冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
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