厌食是7岁以下儿童常见的症状。不良饮食习惯、家长溺爱和微量元素缺乏是引起儿童厌食的主要原因。长期厌食多伴有体重不增或减轻,导致营养不良,影响儿童生长发育。那么,怎样增进孩子食欲呢?1、改善饮食习惯。建立规律的生活制度,每天按时就餐,孩子吃饭时要和家庭其他人员一块吃。2、注重饮食的花色品种,吸引孩子的食欲。同时讲究烹调技术。当孩子不吃肉,可做成水饺或馄饨;不吃豆腐,就做成卤干;不吃鱼,可做成鱼丸;尽可能使孩子膳食营养达到粗细晕素搭配的“均衡饮食”。3、给孩子一份多样的食物,并把各种晕素食物混在一起,逐渐培养孩子粗食杂粮都吃的习惯,这样可以纠正孩子挑食和偏食的坏毛病;4、要让吃饭时间成为安静快乐的时刻。家长不要采取哄骗、恐吓等手段强迫孩子进食,更不能在吃饭时教训小孩子--孩子越是紧张,吃得越少。5、孩子吃得好的时候,对他要多加注意,适当表扬;而他拒食的时候则要对他少加注意,有时孩子想要以绝食物来赢得关注。6、不要给调料过多或盐分过多的食物,尽量少给零食,不要用饮料在吃饭前填满孩子的肚子。7、补充适量微量元素和维生素。国内调查资料表明,厌食儿童多伴有不同程度的缺铁和缺锌。因此,对厌食儿童应常规检测头发中铁、锌和血液中铁、锌的含量;若这两项指标偏低,需要给予服用铁锌制剂,一般连用1-2个月,随着缺铁和缺锌的纠正,孩子的食欲就会大为改善。8、不宜滥用“营养滋补品”。儿童保健专家认为,健康儿童一般不需服营养滋补品,这是因为经常给小儿服营养滋补品会养成一种不平衡的饮食习惯,影响正常均衡饮食中营养物质的摄取,这样孩子就不可能得到长身体所需的各种营养成分,从而可能引起食欲不振、生长发育迟缓,患上贫血及佝偻病等疾病。某些营养滋补品能产生激素样作用,长期大量服用可造成儿童肥胖症和性早熟等不良后果。9、使用“开胃”药的目的在于促进食物消化和增加胃动力。临床医生观察到,胃潴留、蠕动减弱患儿服用吗丁啉后,常有饥饿感从而起到增进食欲作用。此外,中成药饮片或溶液制剂也有较好的健脾开胃作用,可在儿科医生指导下选用。小儿厌食的开胃食谱小儿厌食是一种常见情况,令许多父母大为头痛。如果您的孩子也有厌食的毛病,就应该注意让他(她)少吃甜食(包括甜饮料)、油煎食品,并逐渐纠正其偏食的习惯,而且一些适宜的饮食也能帮助孩子提高食欲,增加胃口,下面我们将向您介绍几则开胃食谱:1.姜糖饮:鲜生姜3克切碎,加水半杯,煮沸去渣,冷却后加食醋3~5毫升,砂糖少许(有甜味即可)拌匀,让小儿饮服,每日一次,可常服。2.丁香牛奶:丁香二粒(中药店有售),用开水一匙泡五分钟取汁,加入牛奶内饮服,每日一次,可常服。3.多谷粥:大米、燕麦片、玉米碎片或玉米粉、血糯米、薏米仁等量加水煮粥,可常给小儿吃。4.香菇炖鹌鹑:鹌鹑一对,去内脏洗净,去蒂干香菇30克,加水清炖,也可加入葱姜酒盐调味,熟烂后,吃鹌鹑、香菇和汤。每周1~2次,可作菜肴常吃。5.蘑菇鸡糜羹:草鸡取胸脯或腿肉剁成糜约100克,鲜蘑菇50克,切碎,起油锅将以上两物放入油锅煸一下,加鸡汤适量煮沸,加入调味品后,再加入芡粉调煮成薄羹
我的儿子六岁了,也有点挑食,你的心情我是感同身受啊。不过我觉得还是要打任何小孩一起努力才行。我以前也不做早餐给他吃,让他去学校吃,怕他在家里吃了到学校了就吃不下去了,习惯不好。可是今年以来孩子越来越瘦,孩子的饮食习惯也不好。后来我无意中发现,孩子在学校是和胃口的就吃不和胃口的就泼饭,老师也不说,而且他们不和吃的快的同学比,老说谁谁吃的比自己还慢。所以我没有以前那么相信学校了,我现在每天早上都换着花样弄给孩子吃,晚上也会给他弄一点。通过我的努力,我觉得孩子强多了,我发现他的胃口还比以前变好了。慢慢来吧。
七岁半的孩子,象宝妈描述的身高,的确不达标。其实有时是很有必要给孩子一定的“压力”。我儿子刚好五岁,之前一岁半前给什么吃什么,后来我上班后,老人除给肉跟蛋,别的几乎很少给他吃,以至于到近四岁都不吃蔬菜,抵抗力也低。后来实在看不下去了,跟宝爸决定给他施加压力,开始一样一样的添加蔬菜,不吃有时还会打他。因为他想游泳,我们告诉他吃鱼,鸭可以学会游泳。现在好多了,有叶子的菜也吃了,鱼、鸭也吃了,如果不吃就很多条件都不能满足他。五岁的孩子,身高116cm,48斤了。
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