改善乳房的下垂,首先佩戴合适的乳罩。其次对局部进行按摩和胸部锻炼。建议多吃水果蔬菜,高蛋白食物,优质蛋白质和含钙丰富的食物以及含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼如骑车等体育运动.多吃蜂蜜,木瓜,豆浆和蜂皇浆。另外注意选择胸罩要适中的,不能束胸过紧.
从你的描述来看,这个情况是哺乳后出现这个乳房下垂,增大的情况。这个情况是哺乳后常见的表现的,你可以在孩子停止哺乳后,通过这个锻炼,按摩乳房,等来促进这个乳房的回复,这样就可以了。提问人的追问我以前乳房就不小,可现在要比以前的大好多,要怎么办呢
你好,哺乳期后乳房下垂需要注意以下几点:
1、孕期多食富含蛋白质的食品以及水果、蔬菜等。
2、孕期和哺乳期应戴宽松胸罩,切忌过紧,以免压迫胸部。
3、提倡母乳喂养,切忌回奶。
由于快速回奶,极易引起乳房松弛和下垂。
一般母乳喂养的都是会乳房下埀的,这是正常的表现,可以选择一个好一点文胸,这样是会慢慢的改善一些的哦,平时的时候可以吃一些木瓜。
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