在哈尔滨脱发应该注意什么？_家庭医生即问即答移动端

在哈尔滨脱发应该注意什么？ 疾病：脱发提问于 2016-07-20 09:29: 病情描述：

在哈尔滨脱发应该注意什么？医生你好，五十八岁的我，头部已经成地中海了，我想问下，怎样才能植发，不要求太多，稍微一点点就可以了，要不然太难看了，太影响外观，怎么调养呢

回答1
脱发最主要的还是要有良好的心态还有洗头等等需要注意的地方要保持心情舒畅，精神愉悦。患者要积极面对生活，主动适应快节奏的生活环境，正确对待生活、工作和学习压力。对所患的脱发病情不要耿耿于怀，要树立治愈疾病的信心。要合理膳食。不要过多食用动物类食物，做到荦素搭配，营养丰富。控制洗头回数。一般1周1次即可，夏秋季节最多1周2次。同时要选择洗涤效果好而激发性小的洗发剂，不要使用劣质产品。
薄潜 主治医师皮肤科 黑龙江祥云皮肤病医院 擅长：擅长艾滋病、梅毒、人乳头瘤病毒、疱疹病毒...
回答2
充足的睡眠　　可以促进皮肤及毛发正常新陈代谢，而代谢期主要在晚上特别是晚上10时到凌晨2时之间，这一段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新陈代谢。反之，毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发。　　建议：尽量做到每天睡眠不少于6个小时，中午可适当休息30-60分钟，养成定时睡眠的好习惯。注意饮食营养　　常吃富含蛋白质及微量元素丰富的食品。同时，多吃青菜、水果，少吃油腻及含糖高的食品。保持心理健康　　每天焦虑不安会导致脱发，焦虑压抑的程度越深，脱发的速度也越快。建议：女性生活忙碌而又保持适当的运动量，头发会光彩乌黑，充满生命力。男性经常进行深呼吸、散步、做松弛体操等，可消除当天的精神疲劳，也会减小脱发。
实习医生 全科 九江泌尿科医院 擅长：包括内科、外科、妇科、儿科、中医、整形美...
回答3
第一睡眠要充足，良好的睡眠质量有利于植发。尽量做到每天睡眠不少于6个小时，中午可适当休息30-60分钟，养成定时睡眠的好习惯。第二常吃富含蛋白质及微量元素丰富的食品。同时，多吃青菜、水果，少吃油腻及含糖高的食品。第三合理的洗头
助理医生 全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：包括内科、外科、妇科、儿科、中医、整形美...
- 咨询相关医生