吃什么可以保护卵巢

您好，女性的卵巢保养是个很重要的问题。建议需要保养卵巢的女性，平时可以通过食物来保养卵巢。比如：多吃胡萝卜，可以提高人的记忆功能。也可以降低卵巢癌的发生率。所以建议女性平常多吃胡萝卜。还有，女性平时可以多吃维生素E和维生素C，可以保养卵巢，减少卵巢癌的发生几率的。还可以多吃番茄，还有大豆，虾鱼等。

化疗后的卵巢癌病人吃不下东西是比较常见的现象，不必过分担心。可注意一些相关的饮食护理方法。只要做到均衡饮食，每日饮食中包含谷薯类（米饭、面食）、蔬菜水果类、肉禽蛋类、奶及豆制品类以及少量油脂类五大类食物。每日4~5餐，加餐以水果为主。化疗前一天吃低脂肪、高碳水化合物、高维生素和矿物质的饮食。可选择食物如：米饭、面食、鱼肉、鸡肉、鸡蛋、瘦肉、豆腐、蔬菜、水果等.同时辅助现代中药人参皂苷Rh2（护命素），可以增加病人食欲，减少化疗的副作用，是临床上常用的化疗辅助用药。含量在16%以上的能达到最佳效果。

每周平均吃5次胡萝卜的女性，其患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%。而吃胡萝卜，还可以补充β-胡萝卜素,如果常年补充β-胡萝卜素，可以帮助大脑增强记忆，还能保护大脑其他思维功能，如减少痴呆症患病几率等。每周至少吃三次胡萝卜或β-胡萝卜素补充剂，就不怕脑海中的记忆和自己说再见了。

您好，
1、坚持喝牛奶，多吃鱼虾及新鲜的水果和蔬菜。少吃油炸食品，避免过多饮用咖啡，浓茶及酒类制品。
2、良好的睡眠是恢复身体疲劳，也是延缓卵巢早衰的方法之一，每天应该至少睡7到8个小时。有些女性长期睡眠不足，因加班，聚会，泡吧，通宵达旦上网，在不知不觉中透支了自己的健康。

你好，预防卵巢早衰要注意营养平衡除了蛋白质足量摄入外脂肪及糖类应适量，同时特别注意维生素ED及矿物质如铁钙的补充，其中适当补充维生素E可以清除自由基改善皮肤弹性，推迟性腺萎缩的进程，起到抗衰老的作用。

你好，若每天服用90毫克的维生素c和30毫克的维生素e，患卵巢癌的机率就会减少50%。然而，单纯地依靠从食物中获取是不够的，所以最好咨询医生适量服用药片或制剂来补充。