达州比较好的肛肠医院治便秘吃什么食物对便秘有好处

达州比较好的肛肠医院治便秘吃什么食物对便秘有好处 疾病：便秘提问于 2016-07-18 09:42: 病情描述：

我也不知道为什么，现在经常便秘，我之前都是吃药缓解的，但是都说吃药对身体不好，我就是想问一下有什么食物可以缓解这个便秘的吗？有什么食物可以缓解便秘的，平时多吃什么不易引起便秘呢

回答1
便秘不仅可以诱发肛肠疾病,使肠道内毒素蓄积量不断增加，还会造成腹胀、体形肥胖变形,并出现色斑、皮肤粗糙、痤疮等。常便秘可导致肛结直肠并发症，比如：粪性溃疡、肠穿孔、结肠憩室肠梗阻、胃肠神经功能紊乱（如食欲不振、腹部胀满嗳气、口苦、肛部排气多等）。长期的便秘更可能诱发癌变。所以请您一定要引起重视，及早检查治疗。
何艳萍 主任医师肛肠 九江泌尿科医院 擅长：擅长运用中西医结合的方法，对内痔、外痔、...
回答2
进行适当的体力活动，加强体育锻炼，比如仰卧屈腿，深蹲起立，骑自行车等都能加强腹部的运动，促进胃肠蠕动，有助于排便。
实习医生 全科 九江泌尿科医院 擅长：包括内科、外科、妇科、儿科、中医、整形美...
回答3
首先要改掉以下不好的生活习惯：喜欢吃激发性的食物和饮料,比如辣椒,高度白酒,浓茶,咖啡及熏腊食品. 二,一餐饭尽可能不要吃太多的肉,多吃一些清淡的食物及果蔬.三,每天早上起床刷牙后,空腹喝1000毫升左右的白开水或矿泉水,
助理医生 全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：包括内科、外科、妇科、儿科、中医、整形美...