如何有效减掉下身的赘肉？

减掉下身赘肉，需综合运用运动、饮食控制、改变习惯等方法。包括选择合适运动、控制饮食种类、避免久坐、坚持规律作息、保持良好心态等。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。
1.运动：如敲打胆经、贴墙站立、踮脚、深蹲和蹬车轮，每天坚持一小时左右。
2.饮食：少吃甜食、面食，减少脂肪和高热量食物摄入。
3.习惯：避免久坐，防止屁股长肉。
4.作息：保证充足睡眠，利于新陈代谢。
5.心态：保持积极乐观，避免因压力导致激素失衡而肥胖。
坚持以上方法，持之以恒，下身赘肉会逐渐减少。

，建议适当多运动，可以跑步，Ⅲ度：镜下见有少量阴道杆菌，有大量脓细胞与杂菌。　　有始有终，慢慢会减掉的，什么是HPV感染，有何危害？注意少吃油腻食物，注意经期、流产期及产褥期卫生，经期、产后应严禁性交、盆浴，避免致病菌乘虚而入。　　尽量不要用药物减肥.祝身体健康!滴虫性阴道炎治疗中的注意事项？急性子宫内膜炎：多由于产得感染、流产、宫腔内手术、坏死的内膜息肉、粘膜下子宫肌瘤

你的情况主要是姿势不正确引起的,所以这种情况的治疗应该是用运动的方法来治疗效果最好,而且你的年龄比较小,所以不主张用药物或者其他的损伤性的治疗方法,毕竟你的身体还没有完全发育好,可以适当的多运动,同时注意节食,这样就可以很快的消失掉的.

少吃多运动.尤其是晚上.每天睡觉前做二十个仰卧起坐,另外在晃呼拉圈.每天拍肚子但必须坚持.每天坚持慢跑半小时,不要经常坐着这样既能减肥又对身体好....给你推荐一个中药,就是荷叶泡茶喝挺不错的.祝你早日减肥成功!!!

推荐一个绿色健康减肥方法：一天三餐饭正常吃晚饭后快走两小时（不是散步,也不是跑步）持之以恒你会有个非常健康的身材和身体

建议适当多运动,可以跑步,持之以恒,慢慢会减掉的,注意少吃油腻食物,尽量不要用药物减肥.祝身体健康!