腰椎间盘突出有哪些有效的治疗办法

腰椎间盘突出的治疗方法包括保守治疗、药物治疗、物理治疗、手术治疗和中医治疗等。若身体出现异常症状，请立刻就诊，根据医生的嘱咐进行治疗，切勿自行用药。
1.保守治疗：卧床休息，佩戴腰围，避免弯腰搬重物等。
2.药物治疗：遵医嘱使用布洛芬、双氯芬酸钠、甲钴胺等，缓解疼痛，营养神经。
3.物理治疗：牵引、按摩、针灸等，改善局部血液循环。
4.手术治疗：如椎间孔镜手术、椎间盘切除术等，适用于病情严重者。
5.中医治疗：中药调理、中医推拿等，帮助缓解症状。
患者应根据自身病情，在医生指导下选择合适的治疗方法。

建议您在孩子断奶之后进行节食加运动的方法,就是早中两餐吃有营养的脂肪含量低的食物,如米饭,蔬菜等,少吃面食,而且一般吃个7成饱就行,晚餐尽量不吃主食,只吃新鲜的蔬菜和水果,再加上适量的运动,比如跑步,散步,转呼啦圈（最好是2个呼啦圈一起转效果才好）,快走等等,坚持一段时间一定会瘦下来的.

建议您在孩子断奶以后进行节食加运动的方法,就是早中两餐吃有营养的脂肪含量低的食物,如米饭,蔬菜等,少吃面食,而且一般吃个7成饱就行,晚餐尽量不吃主食,只吃新鲜的蔬菜和水果,再加上适量的运动,比如跑步,散步,转呼啦圈（最好是2个呼啦圈一起转效果才好）,快走等等,坚持一段时间一定会瘦下来的.

您好,您可以通过多做运动来达到减肥的目的,您可以加强体育锻炼,如跑步,打羽毛球,跳绳,将体内脂肪转变成肌肉,控制饮食量,每天按摩腿部,手臂,多吃香蕉,可以瘦腿美腿.每天转呼啦圈瘦腰腹.多吃水果和蔬菜,要保持充足的睡眠.

您好,您可以通过多做运动来达到减肥的目的,您可以加强体育锻炼,如跑步,练习瑜伽,打羽毛球,跳绳,控制饮食量,每天按摩腿部,手臂,多吃香蕉,可以瘦腿美腿.每天转呼啦圈瘦腰腹.多吃水果和蔬菜,要保持充足的睡眠.

，减肥要领很多.在选择减肥要领时应以物理减肥和减少饮食为主.不该该以口服药物为主.常用减肥要领有:①预防性减肥;②运动减肥;③行为减肥.