你好！我想减掉肚子的肥肉，可我_即问即答

你好！我想减掉肚子的肥肉，可我 疾病：提问于 2016-07-09 01:52: 病情描述：

你好！我想减掉肚子的肥肉，可我

回答1
你好，腹部的脂肪堆积加上有些是因为怀孕生宝宝导致的皮肤松弛，会导致腹部脂肪呈层状折叠，有些身材偏瘦的还比较好恢复，如果体系偏胖的就需要毅力，平时可以适当的做做腰部运动，腰部按摩仰卧起坐等，饮食方面要清淡多吃水果蔬菜多喝水，特别是粗粮和纤维素含量丰富的食物，养成每天排便的习惯。不要寻求速度快的结果，要健康还要变瘦，要坚持。
马丛丛 主治医师血液内科 聊城市人民医院 (三级甲等) 擅长：对于血液系统常见疾病的诊断及治疗有了一定...
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回答2
腹部的赘肉还是不难去除的,建议规律三餐饮食,面食不要和肉食混着吃,然后晚上少吃,尽量不进面食,早上吃麦片,抗饿又减脂,另外空闲时随着音乐扭动腰部,不管动作,但是要动起来,不知不觉中烧脂还提高了新陈代谢率,并且能够带来好心情.
李增沛 主治医师五官科 南阳市第一人民医院 (三级甲等) 擅长：中耳炎、耳聋，耳鸣、鼻炎、鼻窦炎、鼻中隔...
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回答3
您好,针灸减肥一般不会反弹而且比较健康配合饮食效果更佳,配合控制饮食的原则是：不饿不吃,饿了再吃,吃到八分饱即可,不吃甜食及肥肉,土豆,莲藕,粉条等.
贺涛 主治医师内科 河北省邢台市威县人民医院 (二级甲等) 擅长：擅长：心脑血管疾病、胃肠道和呼吸系统疾病...
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回答4
，减肥要领很多.在选择减肥要领时应以物理减肥和减少饮食为主.不该该以口服药物为主.常用减肥要领有:①预防性减肥;②运动减肥;③行为减肥.
肖起涛 主治医师内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：感冒、腹泻、心脑血管以及儿童缺钙、营养不...
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回答5
减肥方法很多.在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主.不应该以口服药物为主.常用减肥方法有：①预防性减肥;②运动减肥;③行为减肥.
吴志全 主治医师儿科 河北医科大学附属平安医院 (二级甲等) 擅长：擅长：小儿病毒性脑炎，化脓性...
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回答6
改善饮食,少吃高脂高热食物,增加纤维摄入,加强锻炼,每天坚持慢跑,跳舞
邢学法 主治医师外科 冠县辛集中心卫生院 (一级)
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