如何做好骨质增生的保健工作？_家庭医生即问即答移动端

如何做好骨质增生的保健工作？ 疾病：骨质增生提问于 2016-07-15 14:25: 病情描述：

医生您好，生活习惯的不规律还有年龄的增加，骨质增生疾病的发病率越来越高，我想问在日常生活中骨质增生患者应该做好哪些保健？什么样的保健可以缓解骨质增生的恶化。上了年纪之后，总觉得应该保健才可以持久。

回答1
您好，可适度锻炼，保护已损伤的关节。骨质增生患者应该多进行一些适当的锻炼，增加关节的稳定性，促进病情康复。锻炼最好以关节不感到疼痛为宜，过度锻炼或不正确的锻炼方法也可能加重病情。因此患者在日常生活对骨质增生的保养应当尽量减小关节的负重或磨损。
肖国文 主任医师骨科 九江泌尿科医院 擅长：股骨头坏死，强直性脊柱炎，风湿类风湿，颈...
回答2
您好。要避免长期固定一种姿势。久站或久坐，长期使用某个关节都会加快这些关节面上的软骨磨损，进而引起硬骨的代偿性增生，形成骨质增生，在日常生活中对骨质增生的保养不要长时间处于一种姿势，久坐或久站族群，应调整姿势，时常做做关节活动。
实习医生 全科 九江泌尿科医院 擅长：包括内科、外科、妇科、儿科、中医、整形美...
回答3
您好。物理按摩有助于增强骨质增生患者的肌力，改善关节组织的血液循环。但这种骨质增生的日常保养方法不可盲目到不正规的小诊所进行按摩治疗，若治疗手法不当，更会加重病情。专家提醒：患有颈、腰椎骨质增生的老年人，不能轻易进行按摩治疗，一旦按摩不当造成骨折出现神经损伤，容易瘫痪，后果不堪设想。
助理医生 全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：包括内科、外科、妇科、儿科、中医、整形美...