熬夜易致眼袋,其成因复杂,包括眼部肌肤疲劳、血液循环不畅、水分代谢异常等。若眼袋严重或持续不改善,建议就医。行用药存在隐患,身体出现不适时,请务必咨询医生,科学治疗。
1.调整作息:保证每天充足睡眠,晚上尽量十点前入睡,每天睡足八小时。
2.眼部护理:使用补水锁水效果好的眼霜或眼贴膜,每日护理眼部肌肤。
3.按摩缓解:轻轻按摩眼周,促进血液循环,减轻眼袋。
4.饮食注意:多吃富含维生素和胶原蛋白的食物,如水果、猪蹄等。
5.适度运动:促进全身血液循环和新陈代谢,有助于改善眼部状况。
6.药物辅助:可在医生指导下使用维生素E软胶囊、氢醌乳膏等,但需遵医嘱。
改善熬夜导致的眼袋需要综合调理,长期坚持,如眼袋仍严重,应及时寻求专业医生帮助。
多休息,加强睡眠就会好一些。晚上不要喝水,容易眼水肿。用眼霜效果加倍。
多睡多休息。啥子眼膜,眼部护理甚至手术都是浮云。
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邹玉平 主任医师 广州军区总医院
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杨晓 副主任医师 中山大学中山眼科中心
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