总是心情不好怎么办啊

你好，长时间的心情不好，这个考虑是出现了抑郁的倾向，具体你可以找一下抑郁量表测试一下，自己调节心情的方式是比较多的，比如说，做一些自己平时比较感兴趣的兴趣爱好，或者是每天参加一些集体活动，多交朋友，多聊天，多运动，有意识的去接受比较正面快乐的信息，这些都有利于改善，如果是达到了抑郁症的水平，应该去心理科就诊治疗。

心情不好主要还是压力大，想的事情太多了，缺少发泄不良情绪的渠道。放松心情，不要给自己太大的压力，多找别人倾诉，特别是自己的好朋友。或者去运动下如跑跑步什么的，多想想自己以前开心的事情。总之很多方法，生活是美好的，困难时暂时的，如果实在是调节不过来建议早点去看心理医生，或者可以得到更好的帮助！祝你天天开心！

在孕期不要心情不好的了，毕竟是在孕期的了，要为胎儿的发育着想的哦，既然这样的话，没事的时候出去转一下，找朋友聊天的了，这样都是可以的，祝孕妈妈健康快乐

你好，我个人觉得怀孕期间总是心情不好，对宝宝发育不好的哦，建议宝妈可以多去外面散散步，做点自己喜欢的事情，可以让自己心情好点的。

宝妈在孕期的时候就是会比较的烦躁的哟，宝妈就是要好好的休息的是要多吃点水果和蔬菜的是要保持好的营养均衡的哟，祝福宝妈好孕的哟

这个i其实也是要多调节比较好了的，当然了正常的情况下是这样的其实这个时候的话心情也是有影响的宝宝可以感觉到你的心情了的。