男性更年期吃什么调理

您好：男性进入更年期。一般年纪在50到60岁之间。常会有情绪不安，烦躁，易怒，失眠多梦，盗汗的情况。严重的还有耳鸣的情况。建议平时精神压力不要过大，多注意休息，不要熬夜，养成一个良好的生活习惯和作息时间。可以多参加一些户外运动来增加自身的免疫力。也可以考虑用静心口服液或者更年安来缓解。有空到专科医院就诊一下，祝您健康

更年期调理的方法有很多，可以从饮食、运动、心理、药物等方面进行有效调理，饮食方面可以多喝一些养生粥，多食新鲜的水果蔬菜，合理搭配，避免刺激性食物；适量运动能够增强新陈代谢和促进血液循环，对人体系统功能起到净化作用；保持积极健康的心态对于更年期人群来说是很重要的，另外就是借助药物，更年期人群建议可以尝试中草药进行调理，天然植物净化更能够适应人体的需要，避免产生刺激性反应，更年期人群应用较多的“正气固元方”可以每天煎煮服用，调理身体效果更好。

oaid110|五级首先男性更年期时间一般在57岁左右，要确定是不是更年期。确定更年期后条理注意一下几点：
1、补阳养肾：多吃点西红柿、山药、虾等有益肾的食物，节欲。
2、清淡安神：饮食要素淡，控制油腻，种植芳香植物可安神。
3、适量锻炼：老年人要注意五脏四肢的锻炼，不可太剧烈，练习一门气功如太极拳、八段锦之类的有益五脏，多出门散步、骑行、游泳做有氧运动活动四肢。
如果更年期反应强烈，建议找中医专家问诊，加点中药条理。

男性更年期还多表现出精神、神经方面的症状，如烦躁易怒、失眠头痛、记忆力减退、心血管功能不稳定等。因此要多吃一些改善神经系统和心血管疾患的食物，如：羊心、猪心、山药、大枣、龙眼、桑椹、茯苓饼、参枣饭、核桃仁粥等。另外，要少饮酒、少吸烟，因为酒精和尼古丁对中枢神经系统会带来不良的影响。

男人的更年期即男性更年期综合征，是由许多因素造成的，它也是一种心身疾病，如环境、吸烟、饮酒、过度劳累均可造成男性雄性激素水平降低。处于更年期的男性，应少食含糖量高的食物，多吃富有蛋白质、钙质和多种维生素的食物。

你好.建议口服更年康+逍遥丸+谷维素严重者可采用激素或中草药来调理.gnq=.考虑更年期的原因，同时可以服用逍遥丸和坤宝丸来调理。