人流后吃哪些食物有助于补身子？

人工流产后的饮食原则是普通饮食，忌生冷，忌辛辣刺激食物。所以饮食方面要根据您女朋友的喜好和饮食习惯安排就行。关键是流产后一个月不能同房。

人流后身体较为虚弱，需要通过饮食来补充营养，促进身体恢复。可多吃富含蛋白质、维生素、矿物质、膳食纤维和水分的食物，如蛋类、肉类、蔬果、粗粮、汤品等。 1.蛋白质：如鸡肉、鱼肉、蛋类、豆类，能帮助修复受损组织。 2.维生素：新鲜的蔬菜和水果，如橙子、草莓、菠菜等，富含维生素 C 和维生素 E，增强免疫力。 3.矿物质：多吃瘦肉、动物肝脏、红枣等，补充铁元素，预防贫血。 4.膳食纤维：燕麦、红薯等粗粮，促进肠道蠕动，预防便秘。 5.汤品：鸡汤、鱼汤等，营养丰富，易于消化吸收。 人流后的饮食调理至关重要，但也要注意适量和均衡，避免过度进补。同时，要保持良好的作息和心情，有助于身体更快恢复。

你好，做完人流后要多吃蛋白质营养的东西，好增强身体抵抗力，人流后一直感觉很虚，没什么食欲，鸡汤什么的又太腻，后来好朋友给我推荐说可以试试添美生流产恢复营养素，是专门流产后的吃来补营养的，主要是乳清蛋白，还有维生素、益生元、泛酸、叶酸等等，挺全面，关键是天然安全，建议大家这个时候身子弱，最好不要乱吃药补，增强身体代谢负担，反而不好。祝早日康复.

你好.人流手术后，由于身体较虚弱，常易出汗。因此补充水分应少量多次，减少水分蒸发量；汗液中排出水溶性维生素较多，尤其是维生素C、维生素B1、维生素B2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果。蛋白质是抗体的重要组成成分，如摄入不足，则机体抵抗力降低。人流后半个月之内，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等

你好，补身体的。人流好吃蛋白质，好增强身体抵抗力，人流后一直感觉很虚，没什么食欲，鸡汤什么的又太腻，后来好朋友给我推荐说可以试试添美生流产恢复营养素，是专门流产后的吃来补营养的，主要是乳清蛋白，还有维生素、益生元、泛酸、叶酸等等，挺全面，关键是天然安全，建议大家这个时候要多受点热。

山楂红糖茶营养小提示：山楂活血化瘀，对以恶露量少、色紫黑、腹痛拒按、舌紫黯、舌边有瘀点等为特征的血瘀型恶露不尽有帮助。红糖性温，有益气补血活血化食的作用。原料：山楂50克、红糖20克做法：山楂水煎5~10分钟，去渣，取汁50毫升，加红糖，饮服，每日1次，连服5~7天。提醒：鉴于红糖的活血作用，过食对身体不利，一般恶露干净后就可停服。桂圆红枣粥营养小提示：桂圆，性温味甘，益心脾，补气血；具有良好的滋养补益作用。红枣能提高人体免疫力，具有安神养心、健脾补血的功效。这道食谱适用于产后贫血、心悸失眠、体质虚弱的产妇食用。做法：1.将粳米浸泡15分钟，洗净；干桂圆、红枣去核。2.将上述材料加适量的水放入锅内煮成粥，出锅时加红糖少许调味即可。3西红柿瘦肉汤营养小提示：西红柿瘦肉汤有帮助消化、调理胃肠功能的作用。瘦肉中富含的铁质尤其适用于顺产和剖腹产的产妇补血的营养需求。做法：1.将猪肉切成小薄片，加少量盐搅拌；将番茄洗净，切成桔瓣状的块。2.锅内先放少许油，再放排骨汤烧开后，放入肉片，稍煮一会，放入番茄，烧开撒入葱花即可。