夏天吃什么食物能预防便秘

你好，很高兴为你解答，仔细看你所描述的这种情况。可以适当的空腹选择蜂蜜水，也可以选择两餐之间和，具有润肠通便的作用。需要注意多喝水，多吃新鲜的蔬菜水果，多吃粗纤维食物，可以顺势让她进行腹部按摩，会有一定作用。如果症状过于严重，也可以适当的选择外用开塞露，或者遵医嘱用一些，缓泻的药物。

便秘的话一般是因为上火或者是饮食习惯不好，压力过多，激动或者是抑郁引起条件反射而引起的便秘每天要吃一定量的蔬菜与水果早晚空腹吃苹果一个，或每餐前吃香蕉1-3个，晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水，配合腹部按摩或转腰，多喝水，便秘一定不要乱用泻药，不要熬夜，便秘严重者,可适量服用缓泻剂如蜂蜜,大黄或使用开塞露,甘油灌肠等；

便秘与个人胃肠道的功能和饮食生活有很大的关系，应该进行合理的调整。应该在饮食上清淡宜消化，营养均衡，搭配合理，避免肥厚油腻辛辣等刺激，规律作息，避免烟酒熬夜劳累受凉，多补水，适当的活动锻炼，促进胃肠道的蠕动，养成定时排便的习惯，积极的调整，逐渐地改善，保持排便的通畅。

您好，夏天的话，要注意护理的，多吃水果蔬菜比较好的，营养也要全面的，不能挑食了。要多吃点新鲜的水果蔬菜，坚果类的食物比较好的，再一个也要多休息的，保证充足的睡眠，再观察吧。

便秘多由于生活不规律、饮食不均衡等导致。应避免过食煎炒,酒类,辛辣等食物,亦不可过食寒凉生冷食物,宜多食粗粮蔬菜,多饮水等。适当活动,以促进胃肠蠕动,有助于大便通畅。可以适当服用清胃黄连黄丸、新清宁片。

天天一根香蕉，蜂蜜水不要太甜每天一杯。可以预防便秘的，很有效果，当然平时还是要吃足蔬菜水果