脾虚体寒的人该怎么调理体质？

寒湿困脾证在临床上是比较常见的一组病证。它是指寒湿内盛，困阻脾阳，脾失温运你纳呆腹胀便溏身中重等为主要表现的寒湿证候，又名湿困脾阳证，寒湿中阻证，太阴寒湿证，它的临床表现一般为：脘腹胀闷，口腻纳呆，泛恶欲吐，口淡不渴，腹痛便溏，头身困重，或者是小便短少，肢体肿胀，或者是身目发黄，面色晦暗，或者是妇女白带量多，舌淡舌体淡胖，舌苔白滑或白腻，脉沉细。它涉及的病症比较多若症状比较轻微或者是症状几乎不显，可以内服中成药人参健脾丸 生活习惯上避寒凉，忌食寒凉食物。

脾虚的患者容易发生受寒的现象，对于这种症状必须要通过中医辩证才可以确诊，针对脾虚的患者建议开始口服人参健脾丸，平时也需要注意，不能暴饮暴食，不能吃生冷油腻的食物。对于脾虚的患者需要多吃清淡的饮食，流质易消化饮食，出现了腹泻，也可以口服补中益气丸辅助治疗。

请问是怎么察觉自己脾虚体寒的，这里解释一下脾虚体寒的症状是：精神疲倦、少气懒言、疲乏无力，食后困倦、食欲不振。你可以选择食补进行调理，具有补脾益气、醒脾开胃消食的食品，如粳米、籼米、锅巴(焦锅)、薏米、熟藕、粟子、山药、扁豆、豇豆、牛肉、鸡肉、兔肉、牛肚、猪肚、桂鱼、葡萄、红枣、胡萝卜、马铃薯、香菇等。　　忌食食物：　　性质寒凉，易损伤脾气的食品，如苦瓜、黄瓜、冬瓜、茄子、空心菜、芹菜、苋菜、茭白、莴笋、金针菜、柿子、香蕉、枇杷、梨、西瓜、绿豆、豆腐、莜麦等。　　味厚滋腻，容易阻碍脾气运化功能的食品，如鸭肉、猪肉、甲鱼肉、牡蛎肉、牛奶、芝麻等。　　利气消积，容易耗伤脾气的食品，如荞麦;山楂、萝卜、香菜等。同时注意：不要直接食用冰箱食物和寒冷食物，并且调整正确的作息时间，喝温水，多吃温补食物，每天早上可食用一杯姜汤。

这个不是很清楚，我之前阴虚内热，我一直当做上火来治，最后还是被中潭苏友明医生开的药方给治好的，一共才花了300块钱，真值。所以你还是去找个中医看下吧。

您好，一种证候可以有多种表现，建议您详细描述您的病情便于帮您分析解答，目前只能建议您脾虚体寒可以使用温阳补脾之法治疗

脾虚体寒的人平时在饮食上要注意，一日三餐，饭吃八分饱，少吃零食，切不可暴饮暴食，注意保暖，最好是开些中药调理。

虚不受补。进补的同时，要适可而止才行