针对这种情况,建议你首先给自己树立能够战胜洁癖的坚定信念,给自己做一些积极的心理暗示。平时可以多做一些想象放松或肌肉放松来缓解自己的情绪状态、放松心态。在生活中一旦出现洁癖的行为,马上通过深呼吸来调节情绪状态,并去做一些其他的事情转移注意力。
你好!洁癖在医学上称为强迫症,强迫症属于心理性疾病,对于强迫症的治疗,平时注意自己的心理状态特别重要,建议调整好自己的心态,积极地面对生活,学会自我缓解压力,多和身边的朋友们沟通交流,多到户外活动,保持乐观的心态对待生活,合理安排工作时间,保证充足的睡眠,避免太大的思想压力,注意劳逸结合,不要可以的去想一些事情,平时应该培养起较好的生活习惯,如晚饭后多散步,平常多运动等等,这些对于你的病情恢复均有很好的帮助,建议可以通过中医配合心理治疗,中药标本兼治安全副作用小,能避免西药的不良反应,祝早日康复。
亲爱的,其实有这个习惯也是比较好的,哺乳期应该考虑注意卫生,但是如果你是强迫性的洁癖,那就属于是心理方面出现了问题哦
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