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压力性尿失禁有哪些锻炼方法
疾病：念珠菌病提问于 2016-07-03 05:31 -
病情描述：
压力性尿失禁有哪些锻炼方法
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回答1
压力性尿失禁在增加腹压时尿液不受控溢出。轻度患者可通过锻炼改善，包括提肛运动、俯卧撑、仰卧起坐等。若身体出现不适症状，请赶快就医，按照医生的指导进行治疗，切勿自行用药。
1.提肛运动：憋气提肛并保持5秒，15次为一组，每天20组。
2.俯卧撑：增强上肢和核心力量，辅助盆底肌肉锻炼。
3.仰卧起坐：锻炼腹部肌肉，对盆底肌肉有一定作用。
4.深蹲：能强化下肢和臀部肌肉，间接影响盆底。
5.瑜伽：部分体式可锻炼盆底肌肉的柔韧性和力量。
坚持长期锻炼对轻度压力性尿失禁有帮助，中度重度建议手术。-
- 李源 副主任医师 泌尿外科 广东省中医院 (三级甲等) 擅长： ...
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回答2
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回答4
最好是不要用药，实在要用的话也要在医生的指导下用，自己是不可以乱用药的。
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回答5
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