秋冬季如何给宝宝补钙？大家都来说说好吗？

可以通过食物或者食钙片，补钙食物，包括豆制品，鱼类，虾类，动物都做的骨头汤都是可以补钙的，改变，包括钙尔奇或者是葡萄糖酸钙，也是可以补钙的，在补钙的同时吃一些维生素d，维生素d的作用，是促进钙元素更好的吸收，在日常生活中，需要多出去晒晒阳光，也是可以补充钙元素的，感谢您的咨询，谢谢

呵呵~还是要看自己宝宝的情况。我家宝宝出生的时候头骨就硬，所以我们没怎么吃鱼肝油，也没怎么晒太阳，就这样六个月时囟门还是合了。不过现在孩子大了，正是长身体的关键时期，需要钙的地方也多了，所以也开始给她补了，吃的是骨健乐，效果还不错。我有个学医的同学因为知道过分补钙有害，所以不给儿子补钙，只是食补，结果孩子长得太快了，骨骼营养跟不上，到一岁时一查都佝偻病了，所以补钙还是要看不同的人、不同的时期、不同的生长情况而决定。

维生素D对于钙的吸收起很重要的作用，而晒太阳可以促进体内维D的生成，冬天光照不足，身体对钙的吸收力下降，因此需要补钙，同时补充鱼肝油.关键看宝宝是否缺钙，如果怀疑就去做个检查好了，测骨密度听说是最准的，别光测血钙！秋冬季节是补钙好时机，一来气候变化较大，自然对各种营养的需求也就增多。二来由于气温逐渐降低，人体各组织的功能相应提高，对钙的吸收和利用的能力也有所提高。

要看你宝宝有没有缺钙的现象，比如有没有多汗、枕秃啥的。补钙还是需要的，小时候缺钙不但会影响宝宝长个子，还会影响宝宝的各方面发育。如果宝宝一天吃的奶能保证的话，钙的摄入量应该就是足够的。但3岁内的宝宝身体长得快，对钙的需求也是最多的，所以还是要适当补点比较好。现在秋冬天正是最需要补钙的时候，因为阳光太少啦，一有充裕阳光赶紧带孩子出去晒太阳，这比吃啥都重要。

钙的吸收是补钙的重点，不吸收，吃再多钙制品或食物啥的都是白搭。现在很多钙制品都是人工合成的，宝宝很难消化吸收，没吸收，查血钙虽然不缺，但一查骨密度就有问题了。牛奶里的钙质是最多的，所以都主张母乳喂养，奶粉喂养的最好搭配些促进钙吸收的补充剂，像鱼肝油、伊可新之类的。要不就选从牛奶中直接提取乳钙制成的剂品来给孩子补，这是公认的天然好吸收的钙源。

我们家是在补鱼肝油，宝宝每天饮食中钙含量足够了，只是要帮孩子吸收。