宝宝便秘不知吃啥，该如何处理？

宝宝便秘可能由饮食不当、肠道功能弱、缺乏运动、水分摄入不足、心理因素等导致。需要从多方面进行调理改善。 1.饮食不当：过多摄入高蛋白、高脂肪食物，膳食纤维摄入不足易引起便秘。应增加蔬菜、水果、粗粮的摄入，如香蕉、苹果、南瓜等。 2.肠道功能弱：宝宝肠道发育不完善，消化功能差。可适当补充益生菌，如双歧杆菌、嗜酸乳杆菌、酪酸梭菌等。 3.缺乏运动：运动量少会影响肠道蠕动。鼓励宝宝多爬行、走路等。 4.水分摄入不足：身体缺水，粪便干结。保证宝宝每日充足饮水。 5.心理因素：紧张、焦虑等不良情绪也可能导致便秘。家长要为宝宝营造轻松愉快的环境。 总之，宝宝便秘需要综合调理。若便秘情况严重，建议及时就医，在医生指导下进行治疗。

孩子便秘是一种常见病症，其原因很多,一般属功能性便秘，这一类便秘经过调理可以痊愈。通过增殖肠道内有益菌来恢复宝宝肠道健康，双向调节便秘腹泻，一是直接服用活菌制剂，二是补充益生元。

上火了，如果奶粉喂养就加点清火宝伴侣，母乳喂养的话妈妈吃点清火的食物，比如冰糖炖雪梨、银耳莲子汤、绿豆汤、猪肚老鸭汤等。还可以给宝宝喝点益生菌，调节肠胃的。

应该是平时饮水量过少引起的，我都是给宝宝准备一些特福芬果冲饮，没事的时候就喝点，很久了宝宝也没有出现便秘的情况了，纯天然的东西安全放心。

宝宝便秘主要是体内营养成分失调导致消化不良或上火引起的便秘，可在宝宝的粥奶粉或水里添加三孩低聚果糖作为伴侣食用，有效的改善便秘和养护肠道，能使宝宝易于排便防止便秘，而且没有任何副作用。我家宝宝便秘都是用的三孩低聚果糖，效果非常好，建议你试试。