皮肤暗黄应如何有效改善？

皮肤暗黄可能由多种因素导致，如睡眠不足、营养不良、内分泌失调、皮肤疾病、遗传因素等。 1. 睡眠不足：长期睡眠缺乏会影响身体代谢，导致皮肤暗沉。应保持规律作息，每晚 7 - 9 小时的充足睡眠。 2. 营养不良：缺乏维生素 C、E 等营养素会影响皮肤状态。多吃新鲜蔬果，如橙子、猕猴桃、菠菜等补充营养。 3. 内分泌失调：例如激素失衡，可能引发皮肤问题。需保持良好心态，适当运动，必要时就医调理。 4. 皮肤疾病：如黄疸、黄褐斑等。黄疸要明确病因治疗，黄褐斑可外用氢醌乳膏、壬二酸乳膏等。 5. 遗传因素：部分人天生肤色较暗黄，可通过医美手段如光子嫩肤改善。 改善皮肤暗黄需要综合调理，养成良好的生活习惯，必要时寻求专业帮助。同时注意防晒，避免加重皮肤问题。

皮肤黄有可能是身体的原因,你有肠胃或者肝脏方面的毛病,或者内分泌紊乱也可能使皮肤发黄,最要紧就是调理好身体,多吃健康有营养的食物,不要吃胡萝卜或者香菜芹菜这种感光蔬菜,多吃杏仁,珍珠粉,鱼喝牛奶豆浆,还要注意防晒,光抹防晒霜是不够的,最好穿着上多穿长袖衣服,出门打伞这样,真的会白的.

您好,靠化妆品增白皮肤,只能一时掩饰,治表不治本,现向你介绍一种治表治本能使皮肤增白而真白的妙方,既简单又有特效：用白醋甘油按5：1混合,常擦皮肤(一日二三次)能使皮肤湿润,减少黑色素沉积,一月后皮肤即细腻白嫩,洁净光滑富有弹性,充满美感.(此方对遗传黑皮肤均有效).

可以通过喝花草茶来改善的，每天喝一杯由玫瑰、红枣、柠檬片泡成的水试试。

病情分析：面色萎黄，多是因气血损耗，或脾胃生化气血不足，肌肤缺少润养所致，常见于终日操劳，劳心思虑者，或慢性消耗性疾病，慢性失血，贫血等疾病者。应加强饮食营养的摄入，积极治疗原发疾病，尤其是慢性失血者，或月经过多、经产妇以及妊娠妇女等，要使用铁强化食品或补充铁剂，增加食物营养。可以适当选择一些简单的运动，如散步、慢跑、打太极拳等，但不应过量，以身体温暖，四肢温热为度，如果有慢性疾病或慢性失血者，则宜静养，等原发疾病治好后再运动。饮食要有规律，少吃辛辣刺激、生冷、油腻、坚硬、黏滞等不易消化的食物，忌烟，每日可少量饮用红酒，主副食应富含蛋白质、维生素，如小麦、玉米、豆类、蛋类等；多食富含铁的食物，如鸡肝、猪肝、瘦肉、蛋黄等，少食水果。提倡用铁锅炒菜，食品的加工要照顾患者的吸收功能。宜多用蒸、煮、炖、煲、熬、烩等烹调方法，少用煎炸、熏烤，不宜过于油腻