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枸杞和红枣的功效有哪些？
疾病：食疗提问于 2024-10-21 16:03 -
病情描述：
枸杞和红枣有什么功效？
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回答1
枸杞和红枣是常见的药食同源食材，具有多种功效，如补气血、养肝明目、健脾益胃、提高免疫力、美容养颜等。 1.补气血：枸杞和红枣都能补充人体气血，改善面色苍白、乏力等气血不足的症状。 2.养肝明目：枸杞富含枸杞多糖等成分，对肝脏有保护作用，还能明目，缓解眼睛疲劳。 3.健脾益胃：红枣能健脾和胃，促进消化，改善食欲不振、消化不良等问题。 4.提高免疫力：它们富含多种维生素和矿物质，有助于增强身体的抵抗力，预防疾病。 5.美容养颜：红枣中的维生素 C 等成分有抗氧化作用，能延缓皮肤衰老，使肌肤保持光泽。 总之，合理食用枸杞和红枣对身体有益，但需注意适量，且不能替代药物治疗疾病。如有身体不适，应及时就医。
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