怎样正确补钙？补钙应注意什么问题？

在补钙的过程中，还要配合服用维生素d这样才更有利于钙的吸收，同时平常还要多点活动一下，这样也可以防止，钙的流失，你要多点晒太阳都可以，有利于维生素d的生成，平常还要多吃一些豆制品，牛奶，鸡蛋，还有蔬菜水果，也可以尝试多点喝骨头汤都有利于补钙的。

你好,
（1）是否缺钙应经医生诊断后决定,不可自作主张.
（2）健康成长的儿童,饮食正常,配餐合理,无需另外补充钙剂.
（3）小儿缺钙在出生后两个月内就有明显表现.如夜间啼哭,出汗多,食欲减退,易患呼吸道感染,贫血及枕秃等,严重者可出现手足抽搐.这时应使用钙剂治疗.
（4）使用钙剂时应与含维生素口的药物如鱼肝油等配合使用,因为它们能促进钙磷的吸收,减少尿磷排出,提高枸橼酸盐的血浓度.枸橼酸盐同钙结合成高浓度的复合物,有利于新骨的钙化.但是应注意,维生素口不可过量,以免引起持续高钙血症,继而发生钙盐沉积于各器官组织而影响其功能,严重者可影响其智力发育.
（5）小几补钙期间应忌食菠菜及乳类制品,因为菠菜中的草酸易与钙形成草酸钙沉淀；而钙剂与乳类制品同服,会产生凝块,均会影响吸收.由于婴儿多处于室内而缺少阳光照射,需要适当补钙.目前婴儿有不少专业补钙产品,比如让婴儿多吃富含钙的母乳和牛奶,服用活性钙粉或葡萄糖酸钙口服液配合维生素D补钙,维生素AD制剂伊可欣,从深海鱼提炼的贝特灵是目前不错的补钙产品.而3岁以上的小孩户外运动较多,饮食营养较均衡,一般不缺钙,家长可以选择钙尔奇D,凯思立D幼儿型给孩子补钙.

在白天的一日三餐饮食中，人体可以从食物中摄入300毫克～400毫克甚至更多的钙，当体内通过钙调节机制从尿液排出钙时，血液可以随时从食物中得到补充来维持血钙的水平。到了夜间，人体不再进食，而尿液照常会形成，血液中的一部分钙还是不断地进入尿液，于是为了维持正常的血钙水平，人体就不得不动用钙库--骨骼中的钙。这种体内自行调节的结果就使得每天清晨尿液中的钙几乎大部分来自骨钙。另一方面，人体内调节血钙水平的各种激素在白天和夜间的分泌量不同，因而血钙水平一般在夜间较低，白天较高。夜间的低血钙水平也可刺激甲状旁腺素分泌，使骨钙分解加快。临睡前补钙可以为夜间的这种钙调节提供钙源，阻断体内动用骨钙，况且钙还有镇静作用，可以有助于睡眠。因此，临睡前进食牛奶或其它补钙食品、药物，是一天中最佳的补钙时间。

你好,服用葡萄糖酸钙配合鱼肝油进行补充治疗,这样更有利于钙的吸收.祝宝宝健康成长

你好,之间需要间隔1--2个小时就可以的.祝宝宝健康成长

三精葡萄糖酸钙就很不错，关键还要带宝宝多晒太阳。