1 岁宝宝怎样科学有效地补钙

1 岁宝宝补钙可从饮食、晒太阳、补充钙剂、适当运动、保证充足睡眠等方面入手。 1. 饮食：多摄入富含钙的食物，如乳制品（牛奶、酸奶、奶酪）、豆制品（豆腐、豆浆）、绿叶蔬菜（菠菜、小白菜）等。 2. 晒太阳：每天适当晒太阳，有助于皮肤合成维生素 D，促进钙吸收。但要注意避免阳光直射眼睛，时间不宜过长。 3. 补充钙剂：在医生指导下，可选择碳酸钙、乳酸钙、葡萄糖酸钙等钙剂。 4. 适当运动：鼓励宝宝多爬行、站立，增强骨骼发育。 5. 保证充足睡眠：睡眠时生长激素分泌增加，利于钙的沉积和利用。 总之，1 岁宝宝补钙需要综合多种方法，家长要注意观察宝宝的生长发育情况，如有异常，及时就医。

补钙一定要补鱼肝油的，这个是促进钙吸收的，只补钙补吸收的话就白补了，医院推荐伊可新还不错，上次看很多钙片像优生妈咪，广告多好多好，都超标

可以给宝宝吃点伊可新，我家宝宝就在吃，平时多给宝宝晒太阳，多吃含钙高的食物

你可以让孩子服用鱼肝油，每天5滴就可以了，

1—3岁时，对钙的摄取量每天增至600毫克。可他们的饮食是从以奶类为主，逐渐过度到以谷类为主的。调查显示，我国1—3岁婴幼儿饮食中的钙仍达不到需要量。因此，每天还应为宝贝补钙150-300毫克，奶及奶制品也仍是饮食中不可缺少的成分。每天最好饮奶400毫升左右，同时注意安排奶制品、骨头汤、小虾皮、鱼类等富钙食物。宝宝补钙最好使用生物钙如伊分子酪蛋白钙酪蛋白钙是牛奶中酪蛋白离子与钙离子的化合物属于第三代生物类的钙质安全无刺激宝宝吃最适合。