您好,很高兴为您解答: 1:减小污染食品的摄入,纠正偏食,坚持正餐,制定科学的膳食食谱,保持全营养素的供应对少儿尤为重要。蔬菜水果应反复冲洗后食用,时间允许可先用净水浸泡15~30分钟,再冲洗后食用,能削皮的水果要削皮。 2:减小有害气体的吸入,晨练或运动时选择空气清新的场所。 3:注意劳动防护。做好劳动防护,减小直接接触化工原料、油漆涂料、重金属盐类有害物。4:注意房屋装修造成的污染。装修材料中含有甲醛、氨气、苯等系列有毒物质,其地面砖、大理石中还含有放射性物质,可造成人体多系统多脏器损伤。房屋装修后应通风三个月后迁居,入住后也要保持经常性通风,有条件应做环保监测。 5:消除烦恼与忧愁,保持乐观情绪是成人防病治病最重要的因素。
在平时生活上也应注意以下几点:(1)注意避免服用维生素C的药物,尽量不吃或少吃富含维生素C的蔬菜和水果,如青椒、番茄、鲜橘、柚子、樱桃、猕猴桃、草莓等。(2)诱白药物:如妥拉苏林,酚妥拉明,氢化麦角碱和乙酰胆碱等。(3)不吃或少吃辛辣,激发性食物,如虾,海鲜,香菜小公鸡,羊肉,狗肉等,不要吸烟饮酒。(4)平时多吃一些外观色泽为黑色、紫色的食品。如黑豆、黑米、黑芝麻、核桃等等。(5)吃含铜丰富的食品,若体内铜离子含量增高,黑色素的生成以增加,故应多吃田螺,河蚌等含铜食品。此外应加强锻炼,增强体质,保持乐观开朗的情绪,争取早日康复!
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