头发发黄是身体缺乏什么营养元素_即问即答

头发发黄是身体缺乏什么营养元素 疾病：提问于 2024-10-13 12:17: 病情描述：

头发发金黄是缺什么

回答1
头发发黄可能是由于缺乏多种营养元素导致的，如蛋白质、维生素、微量元素等。常见的有蛋白质缺乏、维生素 B 族不足、铜元素缺乏、锌元素缺乏、铁元素缺乏等。 1.蛋白质缺乏：头发的主要成分是角蛋白，如果蛋白质摄入不足，头发会变得脆弱、发黄。可通过食用瘦肉、鱼类、豆类等补充。 2.维生素 B 族不足：维生素 B 如 B2、B6 等对头发健康很重要，缺乏时头发易干枯发黄。多吃全麦食物、动物肝脏等能改善。 3.铜元素缺乏：铜参与黑色素的形成，缺铜头发可能发黄。适当食用坚果、海鲜等可补充。 4.锌元素缺乏：锌有助于细胞生长和修复，缺乏会影响头发质量。可从牡蛎、瘦肉中获取。 5.铁元素缺乏：缺铁会导致贫血，影响头发营养供应，使其发黄。多吃菠菜、红枣等能补铁。头发发黄可能是多种营养元素缺乏的表现，但也可能有其他原因。如果头发发黄情况严重，建议及时就医，查明原因，以便采取针对性的措施。同时，保持均衡的饮食和健康的生活方式对头发健康也非常重要。
张建国 医师中医科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：从医二十余年，精通中医内科外科，妇产科
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回答2
可能是宝贝有点缺钙了亲平时可以给宝宝检查下微量元素看看啊多晒太阳啊
刘自波 皮肤科 金水肤康皮肤专科门诊部 擅长：span style="border:...
回答3
有时候孩子长头发是比较慢的哦，不一定是缺少什么的，亲可以等等了
黄飞龙 医师妇产科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长于妇科疾病的治疗
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回答4
首先注意是否是缺钙.还要注意是否是缺锌,适当口服葡萄糖酸锌,不要吃味精和鸡精.注意适当补充钙和维生素d.建议的多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼如骑车单杆双杆等体育运动.
肖起涛 主治医师内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：感冒、腹泻、心脑血管以及儿童缺钙、营养不...
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