脚后跟疼也叫足跟痛可分为两种:一种是真性足跟痛,另一种是假性足跟痛。真性足跟痛是指跟骨下生有骨刺所发生的足跟痛;而假性足跟痛则跟骨下并无骨剌,是跟下有滑囊形成,造成足跟下压力增加作痛。两种足跟痛互相之间没有什麽联带关系,从中医的角度分析足跟痛属骨痹的一种,多因肝肾阴虚,感受寒邪,故而气血四未不达则发生足跟痛。 当发生足跟痛时,首先要辨清属於哪一种的足跟痛,辨清其病因,这样可以根据具体病因采取行之有效的治疗方法。足跟痛是可以治疗的无须担心,不必应用手术治疗的。最重要的是治愈后保护和巩固疗效的有效措施。—、真性足跟痛,首先具有X光片证实确有跟骨骨刺的形成。痛点集中,无其他征象。中医的治疗首先是缓解疼痛,应用推拿手法如:叩系足跟部,捏拿跟腱,点按悬锤,太溪,丰隆等穴位,过伸活动踝关节。二、假性足跟痛是X光片没有骨刺增生的形成,而跟部酸痛,跟下有弹性的囊样感觉。持续性疼痛,双腿有沉重的乏力感。中医的治疗根据四诊的辨证分析,具体分为补益肝肾,活血止痛的调理之外。予以局部的推拿,揉点,摇抖等手法,取穴有足三里,太溪,照海,提拿跟腱,被屈足踝等温补的手法配合治疗。应用一些解毒消肿的中药外敷双足或者是浸泡双足。像{足跟痛#安#康#膏}贴于足部患处刺激神经末梢,促进局部血液循环,消肿,消炎和镇痛。 日常注意事项 1、尽量避免穿戴一些软的、薄底的布鞋; 2、在足跟部应用厚的软垫保护,也可以应用中空的跟痛垫来空置骨刺部位,以减轻局部摩擦、损伤。 3、经常做脚底蹬踏动作,增强跖腱膜的张力,加强其抗劳损的能力,减轻局部炎症。 4、温水泡脚,有条件时辅以理疗,可以减轻局部炎症,缓解疼痛。
经常性的脚后跟疼可能是因为骨刺造成的,可以做一下微创治疗,利用激光针刀松解术,不开刀、无痛苦、治疗时间短、治疗效果好、费用较低;能从根本上解除病灶点的粘连等产生的疼痛顽症。如果某一个部位有类似症状了一定要注意不要过多的去重力挤压,那样会使病情加重。可以穿一些软底鞋子,或垫上厚鞋垫。累了要注意适当的休息。
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