你好,教你3种方法,方法一:先调整好自已的呼吸,在你最自然的状态下,将又手放于胸前,然后十指相互扣在一起,左右均匀使力往相反的方向拉开,重复5-6次,这个过程只需要2-3分钟的时间。方法二:放松整个身体,将手肘撑在桌面上,重心放低,然后身体慢慢向后仰,坚持5秒重复多做几次即可。方法三:首先双手搓热,包住整个乳房,轻轻按压周围,不可用力过大。接下来双手张开,从乳沟处往下做按压,直到乳房外围。再接着在双乳之间做8字型按摩,每个动作重复5-6次。每天坚持做有很好的效果哦.方法四:用专业丰胸的产品。比如优娜蕾蒂丰胸,效果就非常好。
您好,拥有迷人的胸部是每个女孩的梦想,巧用一些快速丰胸小妙招,可以让你的上围更傲人,比如书本操和口哨操,简单又有效。书本操做法:站直身体,往两腋下夹两本厚书,然后手肘用力地将书本夹紧,然后向前张开双手,如此保持10秒钟,重复进行10次左右。口哨操做法:用力地发出“E”音,直至脖子肌肉紧绷,持续到胸部有稍微一动的感觉,然后将放松嘴巴,收拢成吹口哨的口型,重复多次。
多喝牛奶和多吃木瓜,还有自己经常按摸,很不错的
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