晒太阳对人体健康是利大于弊吗_家庭医生即问即答移动端

晒太阳对人体健康是利大于弊吗 疾病：提问于 2024-10-13 11:54: 病情描述：

晒太阳好不好

回答1
晒太阳对人体健康既有好处也有潜在风险，好处包括促进维生素 D 合成、改善心情、增强免疫力、调节生物钟、促进血液循环等。但过度晒太阳可能导致晒伤、皮肤老化、增加皮肤癌风险等。 1.促进维生素 D 合成：维生素 D 对于维持骨骼健康、调节钙磷代谢等非常重要。阳光中的紫外线能促进皮肤合成维生素 D。 2.改善心情：阳光可刺激大脑分泌神经递质，如血清素，有助于缓解抑郁和焦虑，提升心情。 3.增强免疫力：适当晒太阳有助于激活免疫细胞，增强身体的抵抗力。 4.调节生物钟：有助于调整人体的睡眠-觉醒周期，改善睡眠质量。 5.促进血液循环：扩张血管，增加血液流动，对心血管健康有益。 6.潜在风险：过度晒太阳可能引起晒伤，出现红肿、疼痛。长期过度暴露会加速皮肤老化，增加患皮肤癌的风险。综上所述，合理适度地晒太阳对健康有益，但要注意避免过度暴露，做好防护措施，如涂抹防晒霜、戴帽子和太阳镜等。
轩存旺 医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：内科常见疾病的诊治。
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回答2
可信，晒太阳会的皮肤癌，因为现在臭氧层已经破了，2012马上就来了
谷魁广 医师内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长内科，对脉管炎，肾病，胃病有丰...
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回答3
这种事情应该依个人体质来说，毕竟太阳确实是有紫外线，如果你提前做好了防护，就没问题，偶尔晒可以，长时间不好。
申兰阔 医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：常见病多发病有丰富的诊断治疗经验。
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回答4
晒太阳可以补钙，但是要注意有系外线的
贺涛 主治医师内科 河北省邢台市威县人民医院 (二级甲等) 擅长：擅长：心脑血管疾病、胃肠道和呼吸系统疾病...
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回答5
晒太阳当然有好处了，大人晒太阳更健康，宝宝晒太阳也可以促进钙的吸收，只是不要直晒就好了，在阳光下活动就行。亲可以采取些措施，大人用防晒护肤品，宝宝就要在头部遮个东西，避免直晒。
史东岳 全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长不育不孕、皮炎、湿疹、青春痘、心血管...
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