皮肤粗糙通过饮食如何改善？_即问即答

皮肤粗糙通过饮食如何改善？ 疾病：提问于 2024-10-13 11:41: 病情描述：

皮肤粗糙吃什么好？

回答1
皮肤粗糙可通过饮食调理得到改善，比如多吃富含维生素的食物、摄入优质蛋白、补充足够水分、适当食用坚果、增加膳食纤维的摄入等。 1.富含维生素的食物：维生素 A 能促进皮肤细胞的再生，维生素 C 和维生素 E 具有抗氧化作用，可多吃胡萝卜、橙子、猕猴桃等。 2.优质蛋白：有助于维持皮肤的弹性和光泽，像鱼肉、鸡肉、豆类等都是不错的选择。 3.补充足够水分：每天保证 1500-2000 毫升的水分摄入，促进新陈代谢，改善皮肤状态。 4.适当食用坚果：坚果中含有的不饱和脂肪酸对皮肤有益，如杏仁、核桃等。 5.增加膳食纤维的摄入：促进肠道蠕动，利于排出体内毒素，如全谷物、蔬菜等。总之，饮食调理对于改善皮肤粗糙需要长期坚持，同时要保持良好的生活习惯和作息规律。
吴志全 主治医师儿科 河北医科大学附属平安医院 (二级甲等) 擅长：擅长：小儿病毒性脑炎，化脓性...
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回答2
和贫血也是有关系的，所以宝妈要注意补气血，女人最重要的就是气血，气血都没有了，那肯定皮肤暗淡粗糙的，另外可以多吃水果蔬菜，另外多吃补气血的食物或者是保健类的产品也是可以的
刘保福 主治医师妇产科 威县常屯卫生院 (一级甲等) 擅长：擅长女性月经不调、痛经、宫颈疾病，无痛人...
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回答3
考虑缺乏微量元素的可能；建议医院血液科抽血检查一下微量元素情况，根据检查结果针对补充的，加强营养饮食均衡，可以服用21金维他
赵蕾 医师内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：内分泌科，内科常见疾病的诊治。
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回答4
这个应该关系不大的，但亲如果有及时补铁的话，血气好对皮肤也是有帮助的，同时得多喝水，多吃蔬菜和水果，尽量清淡调理饮食吧。
崔立静 医师内科 中原油田医疗卫生服务中心光明医院 (一级) 擅长：内科诸病，尤其是风湿免疫疾病。
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回答5
你好，皮肤粗糙和贫血也是有关系的，血液是人体生命活动的重要物质基础，贫血时血液携氧能力减弱，可使全身各系统器官的功能受到危害，这时就会出现面色萎黄、头晕目眩、耳鸣、疲倦乏力、精神委靡、气短、皮肤粗糙等，所以平时要多喝水并注意补血，可以吃铁之缘片来补血，也可以从食物中摄取铁质，希望我的回答对你有帮助。
肖起涛 主治医师内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：感冒、腹泻、心脑血管以及儿童缺钙、营养不...
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