精子活动力低可以通过饮食进行一定的调理,比如富含蛋白质、维生素、矿物质、锌元素、精氨酸的食物,以及一些具有补肾益精作用的食物等。 1.富含蛋白质的食物:蛋白质是构成精子的重要成分,像瘦肉、蛋类、奶类、豆类等食物富含优质蛋白质,有助于提高精子质量。 2.富含维生素的食物:维生素能为精子提供营养,增强精子活力。新鲜的蔬菜和水果,如橙子、草莓、菠菜等,富含多种维生素。 3.富含矿物质的食物:矿物质对精子的生成和活动力有影响,如牡蛎等海鲜富含锌、硒等矿物质。 4.富含锌元素的食物:锌参与精子的生成和成熟,坚果、动物肝脏等含锌丰富。 5.富含精氨酸的食物:精氨酸是精子形成的必要成分,鳝鱼、海参等食物富含精氨酸。 6.具有补肾益精作用的食物:中医认为,一些食物有补肾益精的功效,如黑芝麻、核桃等。 饮食调理只是改善精子活动力的一个方面,还需要综合生活方式的调整,如戒烟戒酒、避免久坐、适量运动等。如果精子活动力低的情况较为严重,应及时到正规医院就诊,查明原因,采取针对性的治疗措施。
需要找病因,才能针对性治疗。
提高精子质量的食物1、富锌食物:各种植物植物性食物中含锌量比较高的有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等;各种动物性食物中,以牡蛎含锌最为丰富,此外,牛肉、鸡肝、蛋类、羊排、猪肉等含锌也较多。提高精子质量的食物2、动物内脏:这类食品中含有较多量的胆固醇,其中,约10%左右是肾上腺皮质激素和性激素,适当食用这类食物,对增强性功能有一定作用。提高精子质量的食物3、滑粘食物:据研究证实,精氨酸是精子形成的必需成分,并且能够增强精子的活动能力,对男子生殖系统正常功能的维持有重要作用。富含精氨酸的食物有鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼、木松鱼、芝麻、花生仁、核桃。以上等食物对促进精子的生成、提高精子的活动率、增强活力都起到良好的作用,具有促进性功能、生精助育的功效。
预防流感的食疗方可尝试以下几种:
1、大葱烧豆腐:把大葱切成小段,...
杨汉勤 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
这种情况很可能患了“高催乳素血症”。催乳素是垂体前叶分泌的一种激素,具有促进乳汁分...
叶长生 主任医师 南方医科大学南方医院
细针穿刺是一种检查方法,主要用于甲状腺结节的诊断,同时,,可以对甲状腺结节进行治疗...
邓爱民 副主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
按照世界卫生组织推荐的补碘范围就是每天100-1000微克。每天盐的摄入量在中国的...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
严格来说碘缺乏有什么症状要看在人的哪个阶段。从人体的发育来说,胚胎期到儿童、青少年...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
在甲亢治疗中,甲状腺功能的情况不是稳定不变的,所以应在医生的指导下,根据具体病情调...
王向宇 主任医师 暨南大学附属第一医院