补钙效果最好的通常情况下都是通过食补的方法。也就是说通过含有钙的食物进行补充身体内所缺乏的钙物质。比如说虾皮骨头汤蔬菜等含钙量高的。当然如果钙缺乏比较严重的情况也可以考虑通过药物进行补充,在补充钙的同时同时注意多晒太阳,促进维生素d的吸收,才能促进钙质的吸收。
少量多次补钙效果好这样比一次大量补钙吸收效果好。在吃钙片的时候,可以选择剂量小的钙片,每天分两次或三次口服。同样500毫升牛奶,如果分成2~3次喝,补钙效果要优于1次全部喝掉。选择最佳的补钙时间钙容易与草酸、植酸等结合,影响钙的吸收,因此补钙最佳时间应是在睡觉前、两餐之间。注意要距离睡觉有一段的时间,最好是晚饭后休息半小时即可,因为血钙浓度在后半夜和早晨最低,最适合补钙。在补钙原料方面最好选择无刺激,吸收率好利用率高的酪蛋白钙。伊分子酪蛋白钙具有特异性、高亲和力、能可逆地与钙相结合的蛋白质,溶解度好、有效吸收率高达95%以上,最适合人体增加骨密度,远远优于传统有机钙、无机钙和活性钙等原料。其吸收率为乳酸钙的1.75倍,碳酸钙的2.15倍,贝壳钙的5.5倍,是一种理想的无需VD参与的补钙新原料。特别添加新型钙的促进吸收剂酪蛋白钙肽、钙的固化剂胶原蛋白以及天然镁、锌、维生素K2等。使钙离子入血入骨,不会造成走过场式的空补。
少量多次补钙效果好这样比一次大量补钙吸收效果好。在吃钙片的时候,可以选择剂量小的钙片,每天分两次或三次口服。同样500毫升牛奶,如果分成2~3次喝,补钙效果要优于1次全部喝掉。选择最佳的补钙时间钙容易与草酸、植酸等结合,影响钙的吸收,因此补钙最佳时间应是在睡觉前、两餐之间。注意要距离睡觉有一段的时间,最好是晚饭后休息半小时即可,因为血钙浓度在后半夜和早晨最低,最适合补钙。在补钙原料方面最好选择无刺激,吸收率好利用率高的酪蛋白钙。伊分子酪蛋白钙具有特异性、高亲和力、能可逆地与钙相结合的蛋白质,溶解度好、有效吸收率高达95%以上,最适合人体增加骨密度,远远优于传统有机钙、无机钙和活性钙等原料。其吸收率为乳酸钙的1.75倍,碳酸钙的2.15倍,贝壳钙的5.5倍,是一种理想的无需VD参与的补钙新原料。特别添加新型钙的促进吸收剂酪蛋白钙肽、钙的固化剂胶原蛋白以及天然镁、锌、维生素K2等。使钙离子入血入骨,不会造成走过场式的空补。
你好!维生素D制剂可以同钙制剂一起吃.有效果但效果不明显,估计是没有多晒太阳所致,因为太阳光中的紫外线会令皮肤里的维生素D转化为有生物活性的维生素D3,这样才有利于钙质的吸收.建议每天补充生理需要量的500毫克钙元素.其实无论是哪种钙制剂在肠道里的吸收率都是差不多的,也没有什么好办法让钙剂在肠道里吸收得更多.
一般及时治疗,临床症状和体征会逐渐减轻或消失,对患者影响不大。但如果遗留畸形,特别...
刘鹏举 住院医师 北京协和医院
软骨病主要为后天维生素D缺乏导致钙、磷代谢紊乱引起,不会遗传。软骨病又叫骨软化症即...
王健 副主任医师 南方医科大学南方医院
一方面,为现症患者受到的危害,表现为维生素D缺乏带来的PTH功能亢进和钙、磷代谢失...
刘鹏举 住院医师 北京协和医院
软骨病也叫佝偻病,在医学上的全称为维生素D缺乏性佝偻病,是婴幼儿时期常见的一种营养...
王健 副主任医师 南方医科大学南方医院
佝偻病主要的致病原因是缺乏维生素D,由于婴幼儿生长快,且户外活动少,日照时间短,是...
刘鹏举 住院医师 北京协和医院
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治疗的关键在于补充维生素D,原则上应以口服为主,一般剂量为每日2000IU~40...
刘鹏举 住院医师 北京协和医院
软骨病也叫佝偻病,是一种由于缺乏维生素D...
佝偻病是婴幼儿时期常见的一种营养缺乏症,...
对两岁以下儿童来说,佝偻病是他们的高发病...
佝偻病(Rickets)俗称缺钙,在婴儿...
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椎体骨软骨病包括原发性脊椎骨骺炎和继发性...